شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,782

  1. @ltfaaa



    بسم الله (:

    جديدة بس يمكن لي 3 شهور محاولات للنحف
    و اليوم ببدأ بنظام النقاط :

    الوزن السابق 80
    الوزن الحالي 73.3

  4. @mymy_hbybh_klby

    ياااااااااااامراحب يااهلين وسهلين نورتو القروب يابنات والله فرحت غبت يوم شفت الحبايب راجعين يله خلاص مابقينا وحدنا سموره

    سويتي كيفك انا لساتني اراوح مكاني بالوزن ويصعد وينزل
    نايس كيفك بالحمل ان شاءالله بخير وتولدي بالسلامه
    ملامح بانتضارك ياعمري
    ام التوائم مبروك نزول وزنك ياشطوره

    البنات الجدد اهلين وسهلين يله اكتبو اليوميات

    سموره والله غلطه مطبعيه توني انتبه سمك ودجاج لا كان بس سمك مشوي والشيف نسمي عدنا يعني شريحه


    بنات بكره بروح اعمل تحاليل كل يوم بكسل صرت اتعب بكثرهوعدم توازن وشعري بيتساقط وشفافي بتجرح وضيق نفس وجهي شاحب وعيوني تاذيني اعرف اعراضي كثيره بس شو بعمل
    الحين زوجي تهاوش معي يقول انتي اكلك قليل قلتله ياابن الحلال اذا باكل اصير .......... خخخخخ فيل طبيعه جسمي قالي لعد خليكي كذا معلعله ومريضه شحجي بعد ...

  5. @mymy_hbybh_klby

    يومي كان ف شاي مع فطيره ونص بالزعتر صغيره بس لقمتين بيض صغيره بخبز اسمر

    غ 3 ملاعق طعام رز وشوي مرقه ولحمه فجل وفلفل اخضر وربع كوب سبرايت
    العصر شاي بسكر دايت وبسكوته ونص فطيره صغيره

    العشى مافي
    س قاكه اجاص وحده وخياره صغيره

    رياضه 10 دقايبق متنوعه للجسم وخصوصا الجزء التحتي

    اليوم كنت مو بيتي الحين رجعت وحاولت الالتزام الحمدلله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.