شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  2. @albnfsg22

    أنا وزني 99 و طولي 160

    يا ريت تعطيني رجيم ينزل الوزن

    عندي في البيت جهاز سير و اوربتراك كم المدة اللي لازم العب عليها

    و شو رأيك باللي يسوون يوم مفتوح او وجبة مفتوحة هل هالشي يخرب الرجيم

  3. @bhor_mshtakh

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي احب اعرف يا غاليتي هل نقص الوزن منذ فترة بسيطه ام منذ الطفوله؟؟؟؟؟؟ وما هي طبيعة وجباتك عاديه ام اقل من العادي؟؟؟؟؟
    شوكرن لمتابعتك مشكلي اختي

    انا منذ الطفوله وزني قليل ومن كنت بالمتوسط مايعدى 45 بالكثير لكنه بالغالب بين 39 و40 وانا الحين عمري 22

    انا سبب نحافتي قلة اكلي فهي اقل ممن عاديه واللي اكله مافيه سعرات جحرارية كثيره لاني مااحب الدهون والاكل الغير صحي

    لهذا السبب ابي سمنة صحية وابشرك لمن اكثر اكل يبين على جسمي بس بطريقة بطيئة لاني ماااواصل

    لهذا السبب ودي نظام صحي وبنفس الوقت مو صعب تطبيقه والاستمرار عليه وابيه بالكثير يجيب نتايج خلال شهرين وابي ازيد 10 كيلو لاهنتي

  4. @lara_rfyf

    بحور مشتاقه
    شوكرن لمتابعتك مشكلي اختي انا منذ الطفوله وزني قليل ومن كنت بالمتوسط مايعدى 45 بالكثير لكنه بالغالب بين 39 و40 وانا الحين عمري 22 انا سبب نحافتي قلة اكلي فهي اقل ممن عاديه واللي اكله مافيه سعرات جحرارية كثيره لاني مااحب الدهون والاكل الغ…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    انا متزوجه وام 5 اطفال ماشاء الله عمري 28 وطولي 153 ووزني له 5 سنوات كل ماله يزيد وزني اول ماتزوجت كان 49 كيلو وبعد ولادتي 3 اطفال زاد واصبحت 53كيلو وجلست فتره5 سنوات اتعالج عشان الحمل وزاد وزني بزياده خصوصا منطقة البطن والظهر اصبح وزني للاسف 80 كيلو لي اسبوع افطر توست بر مع فول سوداني وكوب شاهي قليل السكر الغداء صدر دجاج مع الخضار المغرب زبادي والساعه 10 توست مع حليب وبين الوجبات كوب زنجبيل مع شاهي اخضر امشي ساعه في اليوم واعمل تمارين شد الجسم مع تمارين البطن في الصباح لمده ساعه هل هذا كافي عشان ينزل وزني وايش الوزن المثالي لي ومشكوره ويجزاك ربي الجنه

  5. @amampsyfampbathn_alkrym

    السلام عليكم ورحمة الله انا يا دكتورة متزوجة وعمري 27 وعندي بنتين طولي 155ووزني حاليا 63مشكلتي ان وزني كان مايتعدى 59واذا حسيت نفسي زدت ارجع انزله وينزل بسرعة لكن الفترة هذي مع اني اقللل اكل واكلي اقل من الاول بكثير لكن وزني ثابت او في زيادة واكثر شي زايد عندي منطقة الذراعين والبطن وماني قادرة انزل وزني ابدا مع اني حاولت اخفف والعب رياضة بس ماتحرك ولا جرام ...تتوقعين يادكتورة وش سبب زيادة وزني مع انه اكلي اقل من الاول.. ياليت تساعديني يادكتورة جزاك الله خير وتعطيني وصفات لزيادة الحرق بالجسم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.