الفريق الاخضر
يوميات الاربعاء
الصبح كاس لبن ( مابعرف باصحى جوعانه كثير وعشان اا خبص بشرب اللبن )
الفطور
قطعه جبنه بيضاء . 6 حبات زيتون . شوية دبيازه . وخبز بالشوفان صنع ايدي( بحجم خبز البرجر تبع وجبات الاطفال ) .شاي بلا سكر
الغداء
تونا . وخبز بالشوفان
العشاء
لبن وكورن فليكس
الماء تليوم موتمام شربت اربع كاسات
الرياضه مشي ع السير ربع ساعه
موفقات يا حلويين
يوميات قروب التزمت19اختاري الحل الصعب ياتنحفين او تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 160