شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,031

  1. @ayadaoy

    السلام عليكم
    يومياتي الخميس خبوصة ما اعرف ليش؟؟؟؟
    الفطور بعد الفجر توست مع ملعقة فول سوداني وشخطة عسل وفنجان حليب بالنسكافيه
    سناك : بيالتين شاي بالميرمية ومني بيتزا واحدة
    سناك : شوكولاته كيت كات
    الغذاء سلطة ونتفة معكرونه وقطعة عصبان وعصير عنب
    سناك قرينات الحلقوم وبيالة شاي اخضر
    العشاء ٣ اناناسات وزبادي لايت ونص كوب كورنفليكس فتنس
    الماء جيد
    الرياضة كرف وسويت حلا لعمتي لانها مسوية عملية الله يشفيها
    ما اعرف ليييش خبصت وزعلانه من السعرات كثييير
    ما حسبت اليوم طفشت
    بكرة احلى باذن الله

  2. @good999

    صاحبة الموضوع
    اياداوي
    السلام عليكم يومياتي الخميس خبوصة ما اعرف ليش؟؟؟؟ الفطور بعد الفجر توست مع ملعقة فول سوداني وشخطة عسل وفنجان حليب بالنسكافيه سناك : بيالتين شاي بالميرمية ومني بيتزا واحدة سناك : شوكولاته كيت كات الغذاء سلطة ونتفة معكرونه وقطعة عصبان وع…
    ايوووده شوفي فترة العيد انا ضد ان الواحد يخنق نفسسسه بالمرررره فالاكل
    شعوور انك مراقبه اكلك حتا فالعيد يكفي
    وخلاص من الاسبووع الجاي ابدائي احسبي السعراااات مزبوووط وبدوون خربطه
    وعديها اليوووم يا خبوووصه بس ايش قرينات الحلقوووم
    حلاوه خلقوووم زي حقتنا ولا شي ثاني
    وسلاتها عمتوووو ماىتشوووف شر يارب

  3. @mnask_alasdy

    <<لميس>>
    مساء الخير ع الجميع كيفكم حبيباتي ليه القروب صاير كذااا كل واحد في وادي انا كل يوم ادخل وكالعاده اكلم نفسي هههههههه مو مهم ;) الحمدلله اهم حاجه حصل المقصود ضبط النفس :kiss: " مناسك حبيبتي الف الف مبروووك اللهم لك الحمد حاسه بشعورك ر…
    الله يبارك فيك يالغلا ويطرح الخير والبركه فيك ويرزقك الفردوس الاعلى
    مشكورة حبيبتي




    الله يبارك في عمرك ياحبيبة ويجعل الخير والفرح نصيبك دائما
    ولا يحرمك الاجر لكلماتك الجميلة
    ممنونة منك ياقلبي



    اللهم امين ويارب يرضى عنك ويرضيك ويرزقك الخير كله عاجله واجله
    مشكورة يالغلا على رقة كلماتك





    الله يبارك فيك عزيزتي وان شاء الله موفقة في حياتك دائما وربي يحقق لك كل ماتتمنين
    الف شكر يالغلا





    مساء الانوار والمسرات
    مشكورة يالغالية على مباركتك واهتمامك وان شاء الله ربي يجعلها في ميزان حسناتك
    وان شاء الله بكرم الله ورحمته ومنه وفضله يقر عينك بذريه صالحة بارة تسر قلبك اللهم امين يارب

  4. @mnask_alasdy

    ياعيون مناسك ياجود الغالية
    ان شاء الله ابدي اكتب يومياتي من بكرة انتي تامرين وانا انفذ
    اليوم شوي لخبطة بالمواعيد والنوعيات فاعتبره يوم خبوصي
    ومن بكرة ان شاء الله ارجع لنظان توقيت الاكل وتقسيم الصحن
    لو قدرت اصور بس ماوعدكم بسبب الزحمة هههههههههههه

  5. @alord_alnatk

    صباح الخير

    يومياتي لليوم الأول

    الفطور : فنجان شاي وبعده بنص ساعة حبة كيوي

    الغداء : 3 ملاعق رز + 3 ملاعق سلطة + نص حبة برتقال

    العشاء : 4 ملاعق ايدام هندي + سفن دايت


    وشربت العصر كوب كبير قشر قهوه

    الرياضة لا يوجد أكتفي بشغل البيت

    شربت 7 أكواب موية

    والحمد لله التزمت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.