شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,031
  1. @good999

    صاحبة الموضوع
    ام محمد 1433
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. جود..يسلمو ياقلبي على فتح التجمع والله يجعله فاتحة خير علينا وننزل اوزان اكثر من السابق.. مناسك..ياالى البنات الف الف مبروك وعقبال المثالي ان شاء الله وربي يفرح قلبك ياعسل.. ايوده..ياعمري سامحيني انتي وبقي…
    الله يسعدك يا نسوكه الغاليه احرجتيني بطيبك وكلامك العسل

    هههههه الثيني كويس يهضم ما فعله الكيك والتمريه ههههههههههه


    سلامتك حفوووصه ما تشوفي شر انا ولاول مررره فحياتي تجيني التوته كمان قويه وحاسه كانها نزيف مش هارفه السبب واليوووم ما قدرت امشي على السير خفت يزيد

    يسلمووو حتنورنا يومياتك

    يومك تمام يا بطله
    وممكن يا عسل تحطي طريقة الصينيه عندي بقايا من رمضان وودي اسويها بكره معاي وانا رايحه لحفلة العيد اذا حطيتيها بدري ولا سويت كنافه


    نصيحه خلي اكلك محدد افضل انا من بديت دايت فطوري من 8 الى 10 وغداي من 1 الى 3 وعشاي من 7 الى 9
  2. @good999

    صاحبة الموضوع
    يومي الخميس

    الفطوور : ٢ توست نخاله وملعقة جبنة فراوله وقهوه ساده وعلى الريق اخذت منقووع التييين مستمره عليه بس بنسى اكتبه فيومياتي

    سناك : دارك شوكليت وجووز

    الغداء : فطعة لحمه مسلوووقه وسلطه وميلك شيك موووز طبعا شربته بعد الغداء

    سناك : حبتين كوكيز وقطعة شوكلاته اكلتها فحفلة الهالوين فمدرسة بنتي وحيت البيت شربت عصير خربز

    العشاء : شوفان بحليب وعسل وقرفه عشان التوته



    الرياضه : مافيه

    الماء : ممتاز
  3. @ty_ty_2

    أخباركم بنات
    يومياتي
    ف:حبتين بيض مسلوق
    غ:سيخ كباب لحم وسلطه وفمتو دايت
    ع:بيضتين مع سلطه وسبرايت زيرو
  4. @trryh

    صباحكم ورد 

    مناسك يسلموا ياقمر ع الدعوة الحلوة ولك باحسن منها يارب
    ويعطيك العافية ع المعلومات الرائعة هذي والصحن عجبتني فكرته مررره

    حفصه سلامتك وماتشوفي شر بس لازم تروحي المستشفى وتتطمني اكثر

    ام محمد منوره ياعسل ولا تعتذري اغلب الفريق الاخضر حايس وانا منهم الحمد لله ع كل حال وانا بدخل مت الجوال اللاب خربان وحاسني حوس ربي يسهل ع الجميع

    اليوم بإذن الله ابدا بكتابة اليوميات  تبعي وناويه 3 ايام زبتدي وفواكهه بس مع أعشاب و وقهوة بس مافي اي نوع تاني من فترة نو قادرة التزم بس باذن الله كدا البداية 

    وبجرب ملعقة زيت الزيتون ع الريق عشان احارب الامساك الله يكرم الجميع وسمعت انها تساعد في نزول الوزن بجرب واعطيكم النتيجه 

    اليوم وزنت الصبح عشان اعرف نهايته الخبيص ايش وطبعا قربت التوته بكرا بالكثير فبعد كل هذا وزني اليوم مع الاسف الشديد 78 كيلو وباذن الله ماينتهي شهر الحج ع خير الا وانا اقل شي يارب اكون وصلت 70 او 72 ربي يسهل للجميع يارب 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.