مرحبا بنات اعرف ان دخولي قليل حتى كتابة يومياتي ملخبطه
بس للاسف وقتي كتير ضيق لاني من يوم ما جيت تنظيف على زيارات على اسنان حتى اليوم من الحوسه ما رحت الدكتور بس استلمت البيت تنظيف عميق وانهديت اليوم في الحمام من السقف للارض وغيرت ديكوراتو شوي يعني الستاير والديكورات الخارجيه ونظفت حيطان المطبخ
بس المشكله صحيت بدري وافطرت بيض مع نص كوب عصير برتقال وحسيت اني طول اليوم جوعانه اكلي صحي بس جوعانه ههههههههههه
بكتب يومي على السريع معلش كثرت اليوم بس للان جوعانه ما بعرف ليش
الفطور بيضتين بملعقة زيت زيتون + نص كوب عصير برتقال
سناك كوب نسكافيه بكوفي ميت خالي الدسم
الغدا مغرفتين ملوخيه وصدر دجاج مشوي وربع خبز نخالة
سناك كوب نسكافيه
العشا ملعقتين جبن فيتا ق د + زيتون اسود كم حبه مع شاي اخضر وبابونج وينسون + ثلاث ارباع خبزة نخاله من الصغير مو الكبير كنت باكل ربع بس حسيت بجع رهيب + ملعقة جبن كاسات
سناك موزه مع لوز ني ونص ملعقة عسل
والان جوعانه شربت 200 مل لبن اكتيفيا ق د
وبروح انام قبل ما اكل شوي من ابني من حالة الفجع اللي انا فيها ههههههههههههههههه
وزني ما عم ينزل بس ما عم بيزيد
عفكره جود انا ما كنت مسويه دايت بس كنت اكل وجبه او وجبتين في اليوم كميات قليله ونوعيات صحيه على ما اقدر يعني اخذ سلطة سيزر دجاج مشوي حتى لو اكلت بيتزا اكل قطعه وخبز رقيق جدا ومكوناته صحيه مو من بيتزا هت ما تخافو من مطعم يحط المكونات قدامك يعني حاولت على قد ما اقدر
للاسف اكتشفت اني لما افطر اظل طول اليوم جوعانه واهبب في الاكل مين زيي بنات ؟
يوميات قرووب التزمت 20 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحووم
متابعة النقاش، صفحة 51