شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,017

  1. ياربي كيف صعب تتركين الرجيم بعدين ترجعين له
    اصعب من البدايه نفسها

    الاثنين :
    الفطور : شاهي اخضر وبيضتين مسلوقه
    الغداء : اكلت بس خس وبالعافيه بعد م كنت مشتهيه
    العشاء : سلطه
    الماء : تقريباً 5 كاسات

    بنات متى يوم الميزان ..؟!!!

  3. @oyam2000

    يومياتي ليوم الاثنين

    تسحرت ربع خبز اسمر ببيضه +كوب لبن


    فطوري ثلاث رطب +كوب مويه

    بعد الفطور بنص ساعه ربع خبز اسمر بمصقعه


    الساعه 9 نص توست بجبنه

    العشاء الساعه 11 صدر دجاجه وصحن سلطه وربع خبز سمر وقبل اقوم اخذت ثلاث لقمت رز


    الاعشاب كوب شاهي اخضر بزنجبيل +كوب قشر قهوه ويانسون وشمر ونانخه مع بعض +كوبين عصير ليمون

    الرياضه مشيت نص ساعه

    الحين اكلت اناناس معلب

    المويه ممتاز

  4. @alamoag_alhzyn

    هلابك جوووود اسفرت وانووورت
    عاااد لاتطولين لك وحشه والله



    اياداوي وملوووك
    ويوكم مختفيااات
    ان شاء الله المانع خيييييير يارب

  5. @hlm_alrshak_1

    يومياتى ليوم الاتنين:
    السحور:-------------
    الفطور:كوب عصير جريب فروت-------------------1
    فول+=نص رغيف---------------------2+3=5
    شوكولا------------------------2
    بطاطا مسلوقة بملعقة زيت-------------------3
    سناك:بزر+فاكهة-----------------3

    المجموع=14 نقطة من 20
    المدخر=6+4=10

    الرياضة:على مرتين
    400 نط
    400 دوران ولف الخصر
    100 تصفيق للخلف
    300 فخد

    الجمال:قناع اللوز على الوجه
    ترطيب القدمين مرتين
    ترطيب الوجه واليدين

    الماءكللاسف قليلة بالامس

    الرضى:الحمد لله رب العالمين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.