شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,017

  1. @mymgggggn

    ميمـgggggنـة
    وعليكم السلام حياك الله والله يوفقك بطريق الرشاقة وتوصلين لهدفك بإذن الله واللون حتى لو مو جاي معك اكتبي قبل كتابة يومك الفريق الاخضر وراجعي الصفحة الاولى وحياك الله يووومك تمااام مووفقة وعليكم السلام بحفظ الله وترجعين بالسلامة وانتبهي …
    يووومك حلوووو ولو اني ماحبيت الشاورما وبالليل وقت متأخر
    مووفقة

    يومك حليوووو
    لييييش ماافيه غدا ؟؟؟
    ومشروبات الدايت الافضل ابتعدي عنها لصحتك وبدليها بالعصاير
    اما السناك يفضل فواكه او سلطة او مكسرات نية او شوكلت دارك او بساكيت الدايت
    والماااء زووودي:icon29:
    وبالتووفيق

    وش صفررررررره ؟؟!!!
    طمطوومة اجل وش فايدة الميزااان
    موو انا قلتلك اعتمدي الاكل الصحي وبلااش من دشتي
    ليييش ماتسمعين الكلام :11:

    يوومك ماشاءالله بططططل
    الله يووفقك

    وعليكم السلام
    يووومك حلوووو
    والماااء بس كاسة ماااء ؟؟ :ohplease:
    بالتووفيق

    يووومك فقييير
    لييييييييييش كذا ؟
    بس سلطة وعصييير ؟!!
    والمااء حاوولي تزوودين اشووي يططلع حلوو
    مووفقة

    يوومك حلووو إلا المااااء ماعجبني
    والايام الجااية يتحسن ان شاءالله
    مووفقة

    يووومك حلوو إلا الغدا
    لأن غداك ينفع سناك او عشا ع الاقل مو غدااا !!
    والمااء والريااضة ياليت تذكرينهم بالايام الجااية
    والله يوفقك

    يووومك نص ونص :pinklove:
    بسبب النحشة :hahaha:
    والماااء زوودي الكميية وصليها لتر يطلللع حلووووووووووووو


    يووومك تماام
    مووفقة

  2. @mymgggggn

    ميمـgggggنـة
    يووومك حلوووو ولو اني ماحبيت الشاورما وبالليل وقت متأخر مووفقة يومك حليوووو لييييش ماافيه غدا ؟؟؟ ومشروبات الدايت الافضل ابتعدي عنها لصحتك وبدليها بالعصاير اما السناك يفضل فواكه او سلطة او مكسرات نية او شوكلت دارك او بساكيت الدايت والماا…
    ملووكه ياهلا فيييك
    بإذن الله كللشي سللليم
    و طمنينا عليييك

  3. @mymgggggn

    ( قروب رشاقتي بأناقتي )

    يومي الجمعة :

    الفطور / 7 تمرات = 2

    الغدا / 7 م كورن فليكس = 2
    حليب خالي الدسم = 1

    سناك 1 / نص رمانة + 3 فراولات = 0

    سناك 2 / نص بيالة شاي مكسرات نية = 1.5


    العشا /
    شوفان بالحليب والعسل والموز = 7

    الرياضة / ماافي بااقي المحروسة

    الاعشاب / الصبح قشر بالقرفة
    العصر كوب بابونج بالنعناع
    قبل النوم قشر بالقرفة والبابونج

    الماء / ممتااز

    13.5 من 19
    الباقي 5.5 + المدخر 16

  4. @hlm_alrshak_1

    السلام عليكم
    كيفكم اخواتى

    للاسف وزنت يوم الخميس ووزنى طلع 66.5
    معدل الخسارة نص كيلو فقط الحمد لله رب العالمين

    للاسف الاربعاء فطورى وغداي كان تمام
    والعشاء للاسف تخبيص
    وبالامس كنت معزومةواليوم كانت عندى عزومة وطلعت باليل وللاسف تخبيصxتخبيص
    اهئ اهئ

    ان شاء الله بكرة لى عودة لنظامى الغذائي
    والدايت
    دعواتكم ان شاء الله عندى زيارة للطبيب العظم

    ادعولى اخواتى

  5. @aaashk_abo_bdr

    السلام عليكم حبيباتي

    يومي الخميس


    نفسي حددددها مسدووده عمي تعبان حيييييييييييييل

    ما افطرت ولاتغديت

    اول ماصحيت الظهر شربت بابونج باليانسون والقرفه

    والعصر رحت زرت عمي

    رجعت المغرب لاهلي وسويتلي 1 توست بالجبن والخس

    شربت قهوه+3تمرات

    تعشيت الساعه10

    4ملاعق معصوب+1ملعقه فول+1ملعقه جبن+ربع تميس

    بعد مارجعت من عندي اهلي شربت شاهي الضيافه

    والحين اشرب مويه

    اليوم ماسويت رياضه بس مشيت مع اخواتي في الحوش

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.