هذا رابط لتحميل متابعه الرياضة والدايت
الجدول اسبوعي ..وبنهاية كل اسبوع اكتبي الوزن اللي وصلتي له
****
موفقين
تجربتي في انقاص الوزن من 78 الى 66
متابعة النقاش، صفحة 6
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
49- مشاء الله عقبالي يارب
- ماشاءالله تبارك الله
ربي يهنيك بنجاحك ويديم عليك الصحه والعافيه
الفال لي والجميع البنات نوصل للوزن اللي نحلم بيه ^_^ يارب فرجك القريب ماشاء الله مبروك النزول شجعوني معاكم وزني 48 ذحين اتمنى انزرل
أخيتي الحمد لله على كل حال لكن صدقا تألمت لعدم نقص في الوزن مع كل ذلك المجهود لم أفهم كيف اذا كان الحريرات أقل من الطبيعي لا ينقص الوزن فأنا أعلم أنا الوزن ينقص حينما نإكل أقل و نتحرك أكثر
و هل الصيام العكسي ينفع ان كنت أوقف الأكل على الساعة السادسة أو خمسة و لا أكل الا من يوم غد الساعة التاسعة أم له تأثير عكسي
أنا لخبطتت هل اليومين بس راح ارجع ان شاءالله غدا ً
أنا اسفة على كثرة أسألتي لكن كثرت حيرتي و تفكيري
إنت انسانة حبوبة كثير الله يبارك في عمرك يا غاليةام زيد المهاجرة أخيتي الحمد لله على كل حال لكن صدقا تألمت لعدم نقص في الوزن مع كل ذلك المجهود لم أفهم كيف اذا كان الحريرات أقل من الطبيعي لا ينقص الوزن فأنا أعلم أنا الوزن ينقص حينما نإكل أقل و نتحرك أكثر و هل الصيام العكسي ينفع ان كنت أوقف الأكل على الس…
على فكرة كنت بزيد ملح فبل في الأكل الآن بطلت و في الصيام العكسي أنام الساعة10 أو 11
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.