طريقتي في ماش لزيادة الوزن لذيييييييذة

                             سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    انتو تعرفون انو ماش يساعد في زيادة الوزن وطريقتي سهله تاخذين ثلاث ملاعق ماش ما لازم يكون مطحون وتسلقيه في كاس كبير ماي ولما يخلص تحطيح مع ماي اللي تسلق فيه وتحطي معاه ثلاث ملاعق قشدة وملعقتين نستلي او ملعقة واحدة على حسب ذوقك وتطحنيييييه وحيكون كله مقدار كاس كبير او اكثر شوييييه وخلاص جاهز ولذيذ وسهل جدا وبيسمممممن ادا خذتيه مره في صبح ومرة في مساء وبيسمن الخدود انا جربته ولسه اكمل لين اوصل للوزن اللي اريد طبعا مع اكلات اللي فيها سعرات اللحراريه العالية وانا استفدت كثييييير منكم واول مره اشترك في منتدى ومنزمان انا متابعاكمواحبكم في الله