شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

26

  1. @aayny_mlyanh

    صاحبة الموضوع
    عيني مليانه
    والله ياحياتي رجيمي باالبدايه كان بس بروتين يعني افطر 2بيض مسلوق مع شاهي بسكر الرجيم والغداء اما تونه وأعصر عليها ليمون او دجاج اتبله بزبادي وبهارات واحطه بااكياس الشوي مع بصل وثوم او كفته انا اسويها وباالفرن والعشاء زبادي هذا اول اسبوعين …
    والله يابنات يبان عليك على طول خاصةً مع المشي انا اول شهر نقصت 11كيلو 

  2. @krz_bnfsgy

    صراحه رجيم ممتاز عن تحربة سابقة والحين نفسي ارجع له وكل يوم بكرة بس ماش الارادة زيرو حاولت ابعد عن النشويات وماقدرت وكل ماتخيلت اني بس باكل بروتين بدون خبز اهون .. عشان كذا بتبع التخفيف . الله ينحفنا وبنحفك بصحه وعافية يارب

  4. @hrm_hmody2

    رجيمك دوكان ولا دشيتيً

    انا ٤يوم ليه في دوكان ونازله كيلو ٨٠٠احسه سريع ماشاء الله وبكره بدخل المرحله الثانيه ومايجوع بس اني اشتهيتىالحلا بس بصبر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.