♥رشيقات صيف 2014¤¤نحن اﻻجمل بإذن الله♥/ لايوجد متابعة من القائدة + لايوجد تفاعل

بنات بقولكم انا بضبط ملخبطه يعني ماتبعت رجيم معين مانتضمت برجيم ابد لخبطة بس بقولكم اللي سويته وربي اليوم قست وزني صرت49وانا لي يومين ع الرجيم والرياضه يعني اليوم لي ثالث يوم
رجيمي عباره عن
الصبح والضهر يعني غدا فطور مره وحده خبزه صغير بر بلجبن وقلبها على الزاج من غير زيت وشاي اخضر نعناع
وفي العصر مويه تفاحه
وفي اليل خبزه بر وجبن وحليب قليل الدسم وبعدها بنص ساعه اشرب شاي جامو
والتمارين اول ماصحى من النوم ارتب بيتي وغير لعيالي وشرب مويه ع الريق وبد رقصة الزومبا
وفي العصر برضو رياضه وقبل انام لازم اسوي رياضه وهذا روتيني اليومي ورجيمي

اللحين بنات احنا تقسمنا وكذا ودي تكون لنا قوانين وشروط ونلتزم فيها عشان نحس ان حنا بتحدي انا مستعده اسوي قوانين وشروط في قروب هنا بالمنتدى قائدته بحبك كتير مسوين قوانين حلوه وماشين عليها كل العضوات المشتركات وقدروا انهم ينحفون ووصلوا للاوزان اللي يتمنونها
انتوا ايش رايكم؟؟ ❤️




اللهي يامن تملك مافي نفسي ولست املكه ، هبني ما اتمنى
سبحان الله والحمدالله ولا إله إلا الله والله اكبر ولاحول ولاقوة إلا بالله

Ok



قلللللبي. عادي. حطي قوانين صاررررمة كمان


احنا داخللين. بمرخلة تحدددددي. وقلناها احنا قدها


احنا رشيقات 2014 بحول الله وقوووووووته


انا ازويدك. وبقوووووة



اهم. شي اﻻلتزام مانبغى. تخبيييص بليز