:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات

الله يجزاك خير يااستاذتنا
ويجعله في موازين حسناتك

humtaro..

طمنينا عليك كيفك اليوم مع الرجيم ؟؟


فلسطين الدنيا..

كله و لا الحلو يعني لو اكتفيتي بالكوسة المحشي ما في مشكلة بس كملتيها بالكنافة مصيبة..

حاولي ما تتأثرين بكلام اللي حواليك و خليكي صارمة مع نفسك أكثر توصلي لمرادك أسرع..


gogoosh75...

حياك غاليتي معانا و إن شاء الله تحققين حلمك بالرشاقة معانا ..


مكان خاص..

ممكن بس حاولي ببداية الرجيم ما تضيفين للسلطة غير الليمون و خل التفاح و الزيت

يكون بأخر مرحلة من الرجيم..


طالبه352@ ..

هلا بك عيوني .. إيه يا قلبي في الأسبوع الأول تاكلين بكمية مفتوحة لحد ما تشبعين ..

وشوربة طماط مع خضار المقصود شوربة الخضار العادية او تقدرين تستبدليها بشوربة

ماجي ..



tiiti ..

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته ..

وش هالبزوطة الله يسامحك .. خليك شديدة شوي و تحملي و الاكل اللي بالرجيم و الله كافي

<<<<<<< تعرف تهاوش:hahaha:

شدي حيلك من جديد بكرة الاثنين و لا عاد تبزوطين بالأكل مهما كان , و سلامة قلبك و روحك

بالنسبة لي اليوم الأحد الوضع برضوا تمام ..

برنامجي كان //

الإفطار: كوبين لبن منزوع الدسم + كوكتيل فواكهة : ( اناناس + كيوي ) ..

الغداء: كوسة مسلوقة حبتين كبار ..

العشاء: خضار مطبوخ على البخار ..


و الحمد لله أحس بشرتي منتعشة ... يمكن من كثر شرب الموية صرت اشرب كاسين الصباح

على الريق و بعد الفطور بساعتين كاستين بعد و قبل الغدا كاستين و قبل ما انام كاستين ..

:26: :26: :26:

يوم الاحد

عدا بسلام والحمد لله

بصراحه حاسه اني راح اكمل للاخير


بس للاسف نفسي بالقهوه ...................؟ بس ما راح اشربها