شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,210

  1. @anoth_mkhmly

    يومياتي ليوم الجمعة :
    الافطار : كوب عصير برتقال بالعسل + تفاحة
    سناك : خمس حبات مشمش
    الغدا : نص صدر دجاج مع خضار بالفرن + زبادي قليل الدسم
    سناك : قهوة تركي
    العشا : حبة مانجو كبيرة
    الماء : ممتاز جدا
    الرياضة : ال5 ميل كاملة + نص ساعة دراجة ثابتة
    اعشاب : لا يوجد

    الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه

  2. @luna_faisal

    عهههههههه انوووثه
    تسلمي يا رب
    لو تشوفيني كيف بمسك تلفوني بالسر وبخبيه بسجاده صلاه او اواعيي وبكتب شوي بخبيه بين طيات الكنبايه:'( :'(
    بخطففه منهم خطططف الله يحميلي ياهم ويكبرهم ويعقلهم يا رب

  3. @om_yara_4

    luna faisal
    عهههههههه انوووثه تسلمي يا رب لو تشوفيني كيف بمسك تلفوني بالسر وبخبيه بسجاده صلاه او اواعيي وبكتب شوي بخبيه بين طيات الكنبايه:'( :'( بخطففه منهم خطططف الله يحميلي ياهم ويكبرهم ويعقلهم يا رب
    صباح اخير والرضي من الرحمن 
    الفريق الاخضر 
    يوم الجمعه
    كاسين موية على الريق 
    الفطور:حبة تفاحة +زبادي +ملعقة عسل 
    بعد الفطور بساعة كاس جنزبيل كمون ليمون قرفه 
    سناك 3حبات تمرة
    الغداء:قطعه لحم بحجم الكف +خضار مشوية 
    سناك عصير برتقال 
    العشاء :زبادي فقط
    الماء :ممتاز 
    الرياضة :مشي ساعه 

  4. @am_khald_alkadm

    يومياتي الجمعه
    الفطور
    بيضه مسلوقه +حليب ق د
    الغدا
    كوب ارز +قطعة لحم+سلطه مشكله
    سناك
    كمثرى
    العشاء
    ماتعشيت كنت عند جارتي وخبصت
    الماء
    ممتاز
    الرياضه
    مافي ماكنت في البيت

  5. @naam_naam_2




    سلام عليكم وصباحكم معطر بالفل والياسمين
    انا عضوة جديدة وحابة اشارك في قروب الريجيم فكيف الطريقة:baby2:


    :11retcher