البنات اللي كان الذراع عندهم مترهل حيل هم بس اللي يدخلون يعطونا امل

@rhabooo

مثل ماهو واضح بالعنوان البنات اللي كانت عندهم هاالمشكله ونحلت هم اللي يردووون بليززززز

لاني حيل متعقده وفقدت الامل خلاص وربي حتئ وزني زاد وقلت بيخف الترهل بس ابد زززززاد عن اول استحي اذا مديت يدي وربي نازله لتحت وتهز هز والمشكله يبغالي انزل الوزن الزايد


تكفووووون عطونا امل :kissa::icon33:

41 تعليق 18,198 مشاهدة

1 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

41

  3. @roro11_1

    نفس معاناة
    بس يبغالها صبر
    وسوي رياظه شد ويبغالك اقل شي 3 شهور تسوينها يوم ورا يوم عشان مايجيك تمزق وتتعب العضلة ومايزيد عن ربع ساعه

  5. @iioii

    شوفي بيبتي انا نحيفه لكن زنودي مربربه خلقه او وراثه لان كل اهلي كذا وانا محافظه على وزني
    لكن مع الحمل والولاده تجيني فترات اسمن وانحف وهالشئ زاد امور زنودي سوء فصارت مترهله
    وقبل سنه ولاول مره بحياتي قلت بركز على زنودي لازم ارتبها واشدها لان عارفه مافي امل انها تنحف مره
    زي باقي خلق الله لكن على الاقل بقلل مقاسها شوي واشد الترهل.
    وفعلا عن تجربه مني اقولك لو ركزتي عليها لمدة شهور متتابعه بلا كلل ولا ملل بتحسين بالفرق الشاسع
    اولا تجيبي كوره اسفنجيه وتمسكينها بايديك الاثنين وتضغطينها عشرين مره يوميا.
    تروحي تشتري اثقال وزن 2 كيلو خفيفه ومستحيل يطلع لك عضلان لان العضلات للي يشيل اوزان ثقيله.
    وتدخلين اليتيوب وتحفظين تمارين مختلفه لشد الذراعين ويوميا تعملينها .
    تمرين التصفيق للامام والخلف ممتاز.
    انا مارست هالتمارين مع تخفيف بسيط للاكل وشرب شاي اخضر يوميا مع شريحة ليمون لحرق الدهون
    وكانت النتيجه مرضيه جدا وصارت زنودي كني يوم بنت لكن باقي مربربه مافي فايده ههههههههههههههههههه
    لان وراثه لكن على الاقل مشدوده ولا اترجرج يوم ااشر او اصفق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.