شجعوني ابي انحف/قديم

الله يحقق لج اللي تبينه

اللهم اميين ...اي قروب بالواتس ولا البلاك بيري اشوف بالببي افضل انا من اليوم ببداء في رجيم التمر واللبن لمدة اسبووع بس الله ييسر يارب

السﻻم عليكم اليوم وزنت بمستشفى العسكري. ...
77ونصف الحمدلله ....

اليوم الخميس ان شاء الله صايمة ....

باذن الله راح اكتب يومياتي هنا وبالنسبة لي الميزان كل خميس بعد اسبوعين ....

والدكتورة اليوم قالت لي اكل اﻻلياف كثير ﻻنها تسهل الهضم ...وموية كثير اقل شي 8 كاسات باليوم ....


وﻻ تنسون تاخذون فيتامينات ....


استودعكم الله

بنات وينكم نبغى همة ونشاط
كل واحدة تكتب يومياتها....
وكيف طريقتها....
وخلوا الميزان يوم محدد نتفق عليه انا حبيت الخميس وكل اسبوعين .....

اب