-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

السلام عليكم دكتورة هنادي ...... بدي أغلبك معي كتيييير يا ريت إزا بتقدري تعطيني أنظمة غذائية للوالدة ولأختي ولبنت اخوي ......((مسختيها يا بنت :22: كل هدول مرة وحده ))
أختي هي جسمها حلو بس بدها تنحف أكتر
عمرها : 16سنة
طولها : 160سم
وزنها 65 كغم
آنسة طبعاً
ويا ريت ما يكون فيه بيض ولا خضار مسلوقة بدون ماجي ....... ((وبتتشرط كمان))

الوالدة :
طولها : 158
وزنها: 87
عمرها : 56 سنة


بنت أخوي :
طولها : 110سم
وزنها 25كم
عمرها : 5 سنوات


الله يسعدك ويعينك على تقل دمي وكترة غلبتي ...:22: :22:

الف شكردكتورتنا الغالية

تعبانك معانا الله يجزاك خير

شنو الفرق بين التخلص من الدهون والتخلص من الماء وكيفة التخلص منهما كل على حدة

وهل التخلص من احدهما لايؤثر على الميزان يعني الوزن يظل مثل ماهو على الميزان

لان برنامج الرابح الاكبر عقدني بحياتي :(

غلبتك معانا <<< ناس ماتنعطى وجه

حبيت أوضح شغلة

انا مش العروس أنا أختها :)

الفال لي ان شاء الله :42:

كيف حالك دكتورتنا الغالية..:42:
كيف الحال؟؟ وايش الاخبار؟؟
انا الحمد لله تمام والرجيم ماشية عليه وكل شي تمام:)
بس دكتورة بعد اسبوع راح اكمل شهر اذا ممكن تعطيني رجيم حق الشهر الجاي
واذا ممكن يكون منوع اكثر من الرجيم السابق.. واذا ممكن يكون في البرنامج التمر لاني احبه كثير خصوصا مع اللبن
وهل تناول الزيتون والذرة والبلية والفاصولياء الحمراء مع السلطة يأثر بالرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وان شالله الاسبوع الجاي راح اوزن وابلغك بالتطورات.. الله يعطيك العافية دكتورة:26: :26:

عسى المانع خييييييييييييييير والله يردك بالسلامة .............

أهلا ومرحبا بكي يا حبيبيتي في بيتك الثاني عالم حواء


بدايه الف ألف مبروك يا حبيتي على الحمل وان شاء الله يكون حمل موفق وتزرقي بمولود صالح

واحب أعرف يا حبيبتي هل تعاني من ارتفاع في ضغط الدم أم أن سؤالك لمجرد المعرفه لا أكثر ؟؟؟؟؟؟؟؟

عموما يا حبيبتي الصويوم زيادته في الجسم تسبب احتباس السوائل وتورم الجسم وارتفاع ضغط الدم

وهو موجوده في ملح الطعام بوفره وفي الأغذيه المحفوظه بكافة أنواعها

لذا عليكي التقليل من هذه الأطعمه وملح الطعام لتفادي التورم واحتباس السوائل خاصة في منطقة القدمين .

وهو شائع الحدوث في فترة الحمل وخاصة في الثلاث شهور الأخيره .


==============================
سؤالي الثاني هو عند ركوب الدراجه الثابته مثل اللي بالصوره هاي

اي العضلات تتاثر بالتمرين وين اكثر شي يتركز التعب على اي عضله وكم المده الكافيه لحرق الدهون بفاعليه وعلى اي سرعه وشكرا لك
============================


وهذه الدراجه يا حبيبتي لفترة ما بعد الحمل

وتؤثر بدرجه عاليه على عضلات الفذخين والبطن السفليه والحوض

والمده الكافيه يويما 1/2 ساعه


اوكي يا حبيبتي في انتظارك للافاده واهلا بكي في أي وقت :)