شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

60

  2. @dodo_alamorh

    توقعتك عملتيها




    طيب سؤال كم وزنك






    بصراحه انا ضيعت عمري بالسمنه والان ندمانه يا ريتني عامله عمليه من زمااااااااااااااااااااان لان الان هم الحمل والولاده


    والرجيم ما عاد ينفع مثل اول شدي همتك ولا توقفي الا وانتي واصله للمثالي اعطي نفسك وقت معين لو ما وصلتي فيه لوزن محدد خلاص سوي العمليه فورا

  3. @alsnyorh_34

    صاحبة الموضوع
    دودو الاموره
    توقعتك عملتيها طيب سؤال كم وزنك بصراحه انا ضيعت عمري بالسمنه والان ندمانه يا ريتني عامله عمليه من زمااااااااااااااااااااان لان الان هم الحمل والولاده والرجيم ما عاد ينفع مثل اول شدي همتك ولا توقفي الا وانتي واصله للمثالي اع…
    هلااا اختي
    انا وزني 130 كيلو
    انا ترددت اني اروح للعمليه لعده اسباب اول شي الخووف الشديد وكمان اصلا انا ماقد سويت رجمي صح من قبل ,, اول مادخلت للدكتور قالي جربي اول شي الرجيم وشدي فيه لو مانفع تعالي ..

    فاعطييت حالي 6 شهور بسس مانزلت فيها لوزن مقبول راح اسوي العمليه بدوون تردد يكون خلاص اقتنعت انه مافي حل غيرهاااا والله يعين . ان شاء الله قراري يكون صح

  4. @am_ashoak12

    الله يكتب لك الخير والصالح
    وشعورك هذا كل واحد يحس فيه
    استخيري واقدمي وإن شاء الله ربي يسهلها لك
    وكلها كم يوم وتستعيدي قوتك وارادتك
    وتخبرينا عن تجربتك بعدين
    وان شاء الله نشوفك نزلتي واتتي بصحه وعافيه الي للوزن70كيلو من غير تعب يااارب

  5. @loty_aasolh

    حبيبتي انا بشوف بالتلفزيون يجوو بنات اوزانهم مثلك واكثرررر ببرنامج والمدربه تعطيهم مده لخساره وزنهم

    البرنامج معروووف ويمكن مررت عليكي بس ناسيه اسمه المهم مايسو عمليه ولاشي وانا اقولك انتي تقدري بس اعطي نفسك اصرار وعزيمه وحمااااس

    انتي سوي رياضه وشوي شوي على نفسك بالرياضه اذا مو متعوده بالاسبوع الاول امشي سير لمده 10 _15 دقيقه ولما تتعودي امشي 45 دقيقه وكلي زبادي قليل الدسم مع العشاء والغداء وسوي شربه خضار واشربي مويه كثير وعصاير شوفي اخوي كان وزنه 110 بس اشتغل على نفسه ما احتاج لاعمليه ولاشي رياضه Xرياضه واكل صحي وابتعد عن الحلا والغازات دحين انا الوحيده بالبيت دوبه وجالسه اسوي رياضه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.