جزاكي الله خير
بدات سمنته مع البلوغ لايعرف كم وزنه
اتبع ريجيم ونزل 12 كيلو خلال 6 اسابيع قبل 7 سنوات
اففطور بيضه مسلوقه وربع خبزة بر
الغدا ربع دجاجه مسلوقه مع كوسه ونص خبزة بر
العشا كان حليب او زبادي خالي الدسم وفواكه محدده
وكان يمشي 45 دقيقه
لا لايمارس اي حركة
زوجي بدا بالتخفيلف من شهر رمضان كان فقط يكتفي بالفطور وفقد الى الان 9 كيلو كان وزنه 151 مع المشي قبل النوم من نص الى ساعه وشرب الشاي الاخضر
لايعاني من اية امراض سوى البواسير والخراج
عمره 29 وسمنته بالبطن والصدر
واحب اضيف معلومه كل اهل زوجي يعانون من زيادة الوزن لكن اكثرهم زوجي واعتقد انه وراثي
زوجي يحب المشروبات يعني لامانع عنده من شرب الزجبيل والشاي الاخضر والليمون فاريد منك مشروب يحرق الدهون
استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 1,040