شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

53

  1. @malak_rroh محررة برونزية

    #86260268
    اهلين رغوودة لك وحشة حبيبتي

    اسفة ما كنت ادخل كنت مسافرة لكني مواضبة عالتمارين

    لكن للاسف ما اي تحسن

  2. @raghadi عضوة نشيطة

    صاحبة الموضوع #86261602
    MALAK RROH
    اهلين رغوودة لك وحشة حبيبتي اسفة ما كنت ادخل كنت مسافرة لكني مواضبة عالتمارين لكن للاسف ما اي تحسن
    مستحيل تكونتي ماشية صح ومايصير فيه تحسن
    يا غذائك غير سليم
    يا تمارينك غير منتظمة
    او نومك ملخبط
    راجعي نظامك وصلحيه

    والحمدلله على السلامة
    قوليلي ايش تمارينك وايش تاكلي و كيف نومك؟

  3. @yakot_oalmas2 عضوة جديدة

    #86263150
    معاكم
    انا وزني اظن دخلت 62
    وطولي 162
    مشكلتي الارداف وظهور السيوليت والترهل والتشققات والكررررررش
    شو الحل
    وشو الريجيم الي اعمله

  5. @alshrk_albaayd محررة

    #86263910
    ماشاء الله موضوعك يحمس بس فيني كسل عن الرياضه مره اذا ماسجلت بنادي ماضن بستمر>>>آوت

    بس في شي شاغلني

    في عندي اللي يسمونها غمازات الارداف مدري تعرفينها او لا؟؟
    اللي يجي شكل الورك من الجنب كأنه رقم 4 في خفسه بالنص يفصل شكل القوس<<<هل في امل تتعدل مع التمارين؟!!!

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.