شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,606

  1. @mdad_alroh

    جلنار30
    ياهلااااااا فيييييييييييج اول يومين بتحسين بالجوع وبعدين عادي خلي معاج بجنطتج قطعة جبن كيري او جبن شيدر لما تروحين الدوام وكل ما حسيتي بالجوع اكلي من الجبن وراح يسد نفسج والبيض مو محدد لانه بروتين وهذا هو المطلوب في رجيم البروتينات....
    :27: مشكورة الغالية على الرد و الله يقويج ويتقبل منج صيامج

  2. @msdaah

    عندي سؤال سريع ياريت تردون علي قبل ماتغدى ....

    كم حبه كوسا مسموحه لي في اليوم ..لاني مسويه محشي كوسا بلحم
    ومش عارفه كم حبه اقدر اكل .. انا سويت 6 حبات وودي اقضي عليهم كلهم
    نص غدا ونص عشا او كلهم على الغدا لاني اليوم مافطرت ..ولعبت ساعه مشي على جهاز المشي .... ردوووووووووا بسرعه قبل ساعه ....

  3. @khokh_almzyon

    ::مصدعه::
    عندي سؤال سريع ياريت تردون علي قبل ماتغدى .... كم حبه كوسا مسموحه لي في اليوم ..لاني مسويه محشي كوسا بلحم ومش عارفه كم حبه اقدر اكل .. انا سويت 6 حبات وودي اقضي عليهم كلهم نص غدا ونص عشا او كلهم على الغدا لاني اليوم مافطرت .…
    lh ;Hkm ,كأنة وااايد حبيبتي وبعد كبار ماعتقد يصير !:22:

  5. @zoona

    ::مصدعه::
    عندي سؤال سريع ياريت تردون علي قبل ماتغدى .... كم حبه كوسا مسموحه لي في اليوم ..لاني مسويه محشي كوسا بلحم ومش عارفه كم حبه اقدر اكل .. انا سويت 6 حبات وودي اقضي عليهم كلهم نص غدا ونص عشا او كلهم على الغدا لاني اليوم مافطرت .…
    حبة الكوسا الوحده الصغيره فيها 5.7 جرام من الكربوهيدرات
    على نظام أتكنز انتي مسموح لك 20 جرام كربوهيدرات في اليوم، يعني تقريبا 3 حبات كوسا في اليوم وما راح يبقى لك عقبها الا تقريبا 3 جرامات من الكربوهيدرات المسموحه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.