اي استفسار بخصوص السمنة والنحافة/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

السلام عليكم
اولا /عمري 29
ووزني 61
وطولي 150
لوسمحتي دكتورة ابقى نظام غذائي امشي عليه يكون فيه خيارات للفطور وغدا وعشا لاني والدة قبل 4شهور ولادة قيصريه
وزني زايد في الحمل 20كيلو وبعد الولادة نقصت 5 تقريبا وعملت تخفيف لمدة 3شهور نقصت فيهم 10كيلو لكن وزني صار نزوله بطىء جدا جدا رغم اني امشي على حساب النقاط وقطعت كثير حاجات حلويات وشبسات من 3شهور..لكن الوزن تقريبا صار يتأرجح بين 61الى 60
انا وجبتي المفضلة توست ولبنة مااقدر يمر يوم بدونه ههه ابقى تكتبي لي نظام غذائي ينزلني لوزن 50 كيلو ومشكوووورة

دكتوره ليش مارديتي علي الله يسعدك جاوبيني ضرروري

انا متزوجة وزني زاد اكثر صار 90 وطولي 170 عمري 23 سنة ابغا نظام امشي عليه لينزل وزني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة
طولي 161
وزني 90
الحالة الاجتماعية غير متزوجة
العمر 22