:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات

اختي الأستادة ساروووونة انا الحمد لله بخير بس ماني قادرة اواصل الرجيم الارادة ضعيفة بس بحاول اتغلب عليها ان شاء الله سويت الرجيم 3 ايام وخربتة وبرد اعيدة يوم السبت ادا الله اراد

عزيزتي الاستاذ ة سارة صار عند ي احباط ونفسيتي تعبت بعد قولي ما ذا افعل انا هذا الاسوع الثالث من الرجيم والحمدلله ماشايه تمام لاخربطة ولاحاجة الفطور نفسه والغداء والعشاء يعني مثل الساعة وبعد اروح النادي ولعب في الاحهزة لمدة ساعة وزني للاسف مانزل غير 6 كيلو فقط وهذا اليو م السادس في الاسبوع ا لثالث معليش طولت بس وشششششششششششششششششي اسوي:icon33: :icon33: :10_8_11:

ابتسامة يأس ...

هلا بك أكثر عيوني ..


umshareefa ..

مساك ورد و جوري اختي أم شريفة ..

حاولي يا قلبي قد ما تقدرين إنك تشدين على نفسك شوي و صدقيني الرجيم مره سهل و الاكل منوع

و يشبع .. بس انتي لا تخلين ببالك انك بفترة رجيم و كل شي بيكون هين بعدها ..

لا زم تتشجعين لأن النتائج بتكون مره رائعة ..

و الله يعطيك الصحة و العافية و يوم السبت يكون بداية حلوة معاك ..


سمسمه مجودي ...

يسعد مساك يا قلبي ... و سلامة عمرك من الاحباط ..

شوفي يا قلبي برجع اعيد لك الكلام اللي نسمعه دوم الاجسام تختلف قابليتها عن بعض ..

و استعداد الجسم يمر احيانا بفترة ثبات او بطى في النزول ...

لازم تكملين حبيبتي و لا توقفين عن الرجيم ابد ..

و بعدين المعدل الطبيعي للنزول بجسم الانسان مع الرجيم 2 كيلو بالاسبوع الواحد ..

و ما زاد يا اما يكون زين و يا اما يكون ارهاق للجسم ..

ياليت يا الغالية تواصلين و لا توقفين عند هالحد و 6 كيلو خسارتهم نعمة ما تدرين

و ش يصير عليك و علينا الاسبوع الجاي ..

جربي تشربين عصير الاناناس و الكيوي بعد كل وجبة و خصوصا العشا و الغداء ..

لانه تكسر ثبات و بطى نزول الوزن و تحرق السعرات و تنزل الدهون من الجسم ..


موفقة يا قلبي و كلنا معاك بحوول الله ...

مشكورة حياتي علي ردك علي وعلي جميع الاخوات والله يجعلها في ميزان حسناتك ويعطيك كل ماتتمني في حياتك :) :)

السلام عليكم
مرحبا والله بنات علومكن وأخباركن

هلا والله الإستاااااااااااااذة ساااااااااااارة علومج حبيبتي عساج إلا بخير
لج وحشه وشو أخبار الدايت وياج
آآه ياحبيبتي يالإستاذة وايد مرتاحه للنظام مالج والحمد لله .. لكن تعرفين أنا خيفانه هالإسبوع ماينزل وزني .. لأني أشوف نص البنات بعد مرور إسبوع من الدايت ماينحفون آآه .. بس أنا متفائلة إني راح أنقص بإذن الله الواحد الأحد
وجذا حبيبتي طمنيني هل راح أنقص 50 كيلوا أو على الأقل 40 كيلوا
:22: طماعة صح لكن وجذا
وميغسي بوكوغ

قوقوش علومج وأخبارج وينج إشتقنالج طمنينا عليج حبوبتي وعلى أخبارج والدايت معاج
ميرسي


تيتي حبووبتي علومج وأخبارج وشو الجديد إن شاء الله مواصلة بالدايت .. ننتظر الجديد
ميرسي


أوروفوار
:26: