السلام عليكم
:41:
مثل مومبين بالعنوان اذا كنتي نحيفة وسمنتي اوتعرفين وحدة من قريباتك جاراتك سمنت فيدينا بتجربتها حتى نتشجع ونزيد وزننا لان عن جد النفسية موحلوة من النحافة
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
15- خذي فاتح شهيه وكلي والحلبه كمان تفتح الشهيه
المكسرات , المقليات , الحلى , الوجبات السريعه - رفع
- جربي ماش مطحون مع زبادي او شوربه مفعوله زي الحلبه بس ماله ريحه
انا جربته وجربت الحلبه وماسمنت 😣
طبعا على حسب طبيعة الجسم - سوي جدول غذائي فيه سعرات اكثر من اللي تحتاجها جسمك
ثانيا لازم تمارسي رياضة عشان تبذلي جهد يساعدك على الجوع و الاكل بكمية اكبر والنشاط وفتح الشهية و عشان يتوزع الاكل بكامل انحاء جسمك ماينحصر بمنطة وحدة زي البطن مثلا - اختي كانت نحيفه وسمنت بس صار شكلها احلى بسبب الخلطه الي اسويها :)
الي تبغاها انا ابيعها رقمي في الملف
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.