انا وزني 67 وابى اكسر ال60 والهدف الاول 59 ابى اشوف ال5 على اليسار
شجعتوني بالهتجارب
وببداء من بكره
تعرفي وحدة صديقتك قريبتك جارتك اختك نحفت نحف فظيع وصار جسمها روعه ادخلي/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 257
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,293- وزني كان 71ونزلته لمن 65برجيم التمر واللبن وسافرت لاهلي اسبوع ومع الجمعات والسهر والحلويات رجع لمن68والحين وصلته لمن65بالتخفيف والرياضه وان شاء الله اوصل لهدفي 💪
- ما شاء الله تبارك الله...في كم نزلتي وزنك مع ريجيم التمر واللبن؟؟ وهل تنصحي فيه؟؟
Woodpecker ما شاء الله تبارك الله...في كم نزلتي وزنك مع ريجيم التمر واللبن؟؟ وهل تنصحي فيه؟؟
هلا حبيبتي
والله انا نزلت علي التمر تقريبا6كيلو بشهر وشوي ماشاء الله
كان في تجمع ايام رمضان مع الاخت ارجوان الشوق جزاها الله كل خير بهالحميه وكنا ملتزمين فيه كثير وهالشي ساعدني اني اواصل فيها
رجيم التمر واللبن حلو واغراضه متوفره ولايحتاج طبخ ولا شي بس انا ماقدرت اتحمله
كنت متبعه الطريقه الاولى في رجيم التمر وكل وجباتي تمررررxتمررر فكرهت التمر
مع انو كان نزول وزني عليه مره حلو بس كمان سبب لي شحوب ببشرتيلاني ماكنت مهتمه في الايام المفتوحه اني اكل بروتينات والياف
اذا بتجربيه انصحك تجربي طريقه المعدل او الكسر عشان تتجنبي الشحوب بالبشره او جربي الاولى واخذي فيتامينات
بالتوفيق عزيزتيaneedah07 هلا حبيبتي والله انا نزلت علي التمر تقريبا6كيلو بشهر وشوي ماشاء الله كان في تجمع ايام رمضان مع الاخت ارجوان الشوق جزاها الله كل خير بهالحميه وكنا ملتزمين فيه كثير وهالشي ساعدني اني اواصل فيها رجيم التمر واللبن حلو واغراضه متوفره ولايحتاج…
موضوع حلو كثير شكرا لصاحبه الموضوع😍
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.