- السلام عليكم ورحمه الله
- المهم بنات بخش الموضوع عطول انا عضوه قديمه ولي مشاركات بنفس يوزري ذا
- وكثير يعرفو معاناتنا مع امي الله يرحمها ووفاتها بالاخير
- طبعاً قعدت معاها بالمستشفى سنتين انا واخواتي نتاوب ومع الفاست فود وقله الحركه
- وصل وزني لل60 وكان بفتره 45 مره متنت وكانت مشكلتي كررش ومره كنت محل سخريه يعني
- وقررت قبل شهر انه اوقف كل هالشي طبعاً قبل كانت لي محاولات ووصلته لل56
- طبعا بما انتي مبتدئه سويت تمارين جيليان 30 يوم
- 3 ليفلات كل ليفل 10 ايام
- وماسويت رجيم عدلت نظامي الغذائي وواكلي وعدلته
- قطعت الرز والخبز الابيض والمكرونه واستبدلتها بسمرا وكميه قليله 3-2 توست باليوم كفايه
- كثرت فواكهه وخضروات وتونه بالماء والملح والزبادي واللبن قطعت الغازيات والحلا بكل انواعه
- ولك وجبهه فري تسويها كل 7-10 ايام
- نظمت نومي وصرت افطر واتغدى واتعشى وانام بدري
- النوم اهم شي والاكل بعده الرياضه بس 30٪
- وخلال شهر من 56 الى 53 الحمدالله جداً راضيه عن النزول البطيء
- ومبين علي بالملابس اكثر ماشاءالله واهم شي انه ماتستخدمون هذي الرجيمات دشتي الخ الخ بالذات ذا وربي انه اخس رجيم ويععدم
- الجسم يحتاج كل شي
- الحرمان اكبر اكبر اكبر غلططططط ❌❌❌❌❌
- اي سؤال انا حاضره ##دعواتكم لامي بالرحمه والمغفره##
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
50- نسيت انبهه ان وربي كرشتي كانت اكبر من بطن اختي وهي حامل 😭😭💔
والحمدالله خفت بنسبه 80٪ اللحين باقي البطن السفليه فقط وربي من الجوانب دخلت وطلعتلي خطين 😭
وانا اكثر وحده جربت خلطات وكذا والله مانفع غير التمارين والرياضه لان هذي دهون مافي شي يذوبها مافييييه لاحد يضحك عليكم لا يو مارك ولا بدله التخسيس ولا غيرها الشاي الاخضر الزنجبيل النعناع الكمون كلها تنشط الايض تنشط عمليه الحرق لكن هي ماتحررق الدهون فهمتو ! اي سؤال اسألوني وادعو لامي واللي تبيني اكون معاها واتابعها ماعندي مشكله ابي دعواتكم لامي بس - الله يرحم والدتك ووالدينا وموتى المسلمين.
- ماشاءالله تبارك الله
اهم شي الجسم ترتب واكيد بسبب التمارين خصوصا جيليان الكل يمدحها انها تنحت الجسم
مشكوره جدا ع ذكر تجربتك
ورحم الله امك واسكنها فسيح جناته
وانتي ربي يوفقك ويسعدك ويرزقك خير الدنيا والاخره.. - الله يرحم أمك ويجعلها في جنة الفردوس
- الله يغفر لامك ويرحمها ويجعل قبرها روضة من رياض الجنة
ومشكورة على طرح تجربتك
بس كم طولك ؟؟
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.