هناااا تجربتي مع ريجيم الصيام العكسي

ما شاء الله

ماشاءالله لاقوة الا بالله
الله يسعدك ويجزاك خير علئ ذكر تجربتك وعسئ ربي يهنيك بجسمك ويحقق امانيك
انا مثلك عندي خمول بالغده وتعبت وزني ماينزل 
اختي بسألك كيف كمية الأكل محدده او لحد ماتشبعي؟
يعني لو تكرمتي اذا ممكن تعطيني مثال لأكلك يعني خبز جبن صواني مكرونه او اكل دايت ؟
وهل كنتي تشربي اشياء ساخنه مثل شاي اخضر وزنجبيل؟

وكمان برمضان كيف كان نظامك؟

هَــْ♝ـِْـْْـِلاّ* حبيبتي msm
مثل ماقلتلك انا الفطور ماحبه وعارفه انه غلط بِــ̯͡سّ☆...* ماقدرت اتقبله ابداااا
اصحى الساعه11 وابداء اجهز الغداء
طبعا زوجي لازم كبسسسسه ولا مايصير اسمه غداء هههههههه
اسويه غداه وابداء اسوي غداي انا لاني تاركه الرز ماكله الا كل اسبوعين او مره بالاسبوع
طبعا كل يوم لي شكل مره قشطة التاج الصغيره وملعقة مربى فراوله وحبتين فلافل واي شييييي تحبينه مع خبز بر اي كميه متى ماشبعتي ومره اسوي ايدام باللحم ومره بالدجاج مع خبز بر
ومره دجاج متبل مشوي مع ملعقتين حمص وكاتشب وخبز بر
وهكذااااا اكلي الي يعجبك بِــ̯͡سّ☆...* ياليت يكون الزيت فيها قلييييل مرررره وشي ثاني جربيه وبتحسين بالفرق اكلي ببطئ
يعني مثلا الوحده قدام الناس تاكل بذرابه وشوي شوي
ومع نفسها تهجم على الاكل وتاخذ راااحتتها ههههههه
آْنَـỲǑŲـْتي تخيلي انك عند ناس وانتي تاكلين شوي شوي قسم بالله بتشبعين بسرررررعه وبشوفين بنفسك الكميه الي اكلتيها قليله
برمضان مثل ماقلت خرررربته اكل على كيفي بِــ̯͡سّ☆...* اتحرك كثييييييييييير واحيانا اذا كنت اكله حلا او شي دسم امشييييييي سااعه كااامله حتى ماحس بالذنب
واشرب مويه قبل الاكل لانها بتخليك تشبعين بسرعه
والمشروبات للامانه اول 3 شهو كنت اشرب قرفه وليمون وكمون
رووووعه تنزل المويات ‏​مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ الجسم وبتحسين بخفه وملابسك تتوسع بِــ̯͡سّ☆...* بالميزان مايبين انك نقصتي كثير
وبعدين تركته لانه ثبت وزني مدري ليش يمكن الجسم يتعود عليه ويصير ماله مفعول
وبس هذا الي كنت اسويه
آسفه تأخرت بالرد كنت مسافره ومالي ساعتين واصله 

ماشاء الله تبارك الله 😄