رياضة السكوات(لتكبير المؤخره ) الي جربتها بامانه تكتب تجربتها
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
35- هيفاء كنتي تشيلي معاها اثقال صح
اكوس عصلا سويتها كم يوم وتعبت من ركبي مدري وش الحل .. هيفاء ياحبيلك وش البروتين اللي اخذتيه وهل يسمن او لا ؟
حبيبتي لازم تحميه قبلها وتمارين غير السكوات للجسم علشان تهيئي العضله وثني شي نفس ما قالت هيفاء يمكن يكون عندك خطأبتمرين لما تعمليه- طيب مافي تمارين لتكبير عظلت الوجه
- سويتها بدون اثقال اشتدت عندي وكبرت وارتفعت وبدون بروتين بس شكلي باخذ بروتين
بس سمعت مع الاثقال نتيجة اقوووى
بجربها - متى اعمل التمارين قبل الاكل او بعد الاكل..علشان تكبير المؤخره..وهل تنفع للكرش.!!
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.