شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

434

  2. @shyry_mkh

    السلام عليكم
    كيفك دكتوره
    اسال الله ان يجعل ماتقدميه في موازيين حسناتك

    انا ماشاءالله طولي١٦٠سم ووزني حاليا٦١ وعمري٢٣
    حابه استرجع وزني قبل الولاده اللي هو٥٣ كان مناسب جدا لشكلي
    اما الان جسمي كبير من فوق وغير متناسق عندي بطن كبير ومترهل وشحوم بجوانب البطن والظهر وايضا كبر و ترههل بالصدر
    علما بانها اول ولاده ليا وقيصري ولم ارضع ابدا لظرووف
    صارلي من ولدت سنه
    كيف اقدر ارجع وزني لانه ثابت علما اني مااكل كثير يمكن وجبه او وجبتين باليوم
    كمان حابه استشيرك برياضه تخسيس البطن والصصدر وتنفع للي عامله قيصري لان لما اعمل تمرين بحس بالم بالعمليه وبخاف وابطل
    اسفه ع الاطاله

  3. @aathb_bmshaaary

    دكتوره هنادي

    انا اتبع نظام لزيادة الوزن


    بس هاليومين اضفت لنظامي حليب الصوياا
    وقريت معلومه ان حليب الصويا ينحف اللي فصيلتهمo
    هالمعلومه صحيحه ولا

    وتنصحيني بشربه ولا اوقف

  4. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    ذكرى في زمن نسيان
    دكتوره انا نحيفه جدا والزياده عندي صعبه وبطيئه وللعلم نحافتي وراثيه تابعت فتره قليله مع اخصائيه وزدت فقط 2 كيلو واستمريت فتره على نفس النظام بس ما زاد وزني للاسف وبطلت عمري 24 طولي 155 وزني 33.4 ساعديني بنظام غذائي او وصفه او شيء يساعدني …
    غاليتي بداية احب اعرف منذ متى تعانين من النحافه ؟؟؟؟

    وما هي الاغذية المفضله لديكي ؟؟؟؟؟

    وكم وجبة تناولين يوميا؟؟؟؟؟

  5. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    ام نواف12
    سويت لولدي تحليل طلع عنده فقر دم يعني خلاص امشي على النظام اللي كتبتيه - وايش الفاكهه اللي اعملها عصير وتسمنه -وبالنسبه لكوباية الخشاف كم حبه اخد من كل نوع لكي اسمن - وشكرا وجز…
    غاليتي لعلاج الدم اهتموا بتناول الاغذية الغنيه بالحديد يوميا


    وتناول فيتامين سي عن طريق تناول الخضر والفاكهه الطازجة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.