قائمة الاسبوع القادم
1_ اكوامارين
خرمسي
2_ أم نوف +200غرام
3ـالحلم التاخر
سوستي مي
القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه اصرار وارادة 2/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 388
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,978اكوامارين22 صباااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخييييييييييييييييييييييييييييييييييير يا حبيبااااااااااااااااااااااتي اول شي اسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسفه على التاخير الطويل جدا جدا جدا ادعولي انجح عشان اتفرغلكم يا ذهبياااااااااااااااااا…
- صباح الخير بنات:
يومياتي امس:
الفطور والغداء:مافيه....
العصر :قهوة وثلاث تمرات وحبة معمول+فنجان شاي وثلاث حبات بسكويت شاي..
العشاء:تعشيت من دومينوز بيتزا لكن ماكثرت على خفيف ...لكن جاني تانيب ضمير ....
الاعشاب كوبين شاي اخضر واعشاب ......
الماء:ممتاز.....
العناية :ترطيب ......
الرياضة :الحمدلله عملتها لمدة ساعه شديت على نفسي وان شاء الله بحاول الاسبوع هذا اكثفها شوي ....
وكمان شغل البيت اليوم رتبت غرفتين من غرف البيت والغسيل ....
............
والله يوفقني ويوفقكم يارب ..... أم نوف2014 صباح الخير بنات: يومياتي امس: الفطور والغداء:مافيه.... العصر :قهوة وثلاث تمرات وحبة معمول+فنجان شاي وثلاث حبات بسكويت شاي.. العشاء:تعشيت من دومينوز بيتزا لكن ماكثرت على خفيف ...لكن جاني تانيب ضمير .... الاعشاب كوبين شاي اخضر واعشاب ...... …
نظامي من اليوم ان شاء الله ......
راح اعتمد على النظام الصحي ...واذا قدرت وتوفرت عندي الاغراض راح انتظم على ريجيم معين .....
الاعشاب:شاي اخضر وكمون ويانسون وشمر ...
وقشر قهوة وزنجبيل وقرنفل .....
الماء :بحاول يكون 8اكواب باليوم اقل شي ......
العناية:للشعرمجموعة زيوت وحمام زيت والشامبو شامبو الاطفال.
الجسم :ترطيب بكريم 21وفازلين وجيلسوليد ......
الوجه: غسول كلين اند كلير وترطيب .....
الرياضة :متنوعه للجسم كامل وبإذن الله بحاول تكون ساعه باليوم ولو متفرقه +ستيب +سكوات <<وراح اجربها ويارب مايرجع لي الم الركب منها وتجيب معاي نتيجه .....
..........أم نوف2014 نظامي من اليوم ان شاء الله ...... راح اعتمد على النظام الصحي ...واذا قدرت وتوفرت عندي الاغراض راح انتظم على ريجيم معين ..... الاعشاب:شاي اخضر وكمون ويانسون وشمر ... وقشر قهوة وزنجبيل وقرنفل ..... الماء :بحاول يكون 8اكواب باليوم اقل شي ....…
بنات ياليت هالاسبوع نتعاون ونتفاعل مع بعض ونزيد الحماس والنشاط ...لان بصراحه القروب مرررررررررة سكون مافيه تفاعل ولا حماس ......
والله انا اذا شفت القروب فيه تفاعل لو بسيط اتحمس واشد على نفسي ...
يالله نبغى هالاسبوع يكون اسبوع التزام ونشاط وحمااااااس ...فضي وقتك لو ربع ساعه تدخلي القروب تنزلي يومياتك ونعلق على يوميات بعض ....أم نوف2014 قائمة الاسبوع القادم 1_ اكوامارين 2_ أم نوف +200غرام
صباح الخيرات🌼🌼🌼🌼
كيفكم يا بنات وش اخباركن
برنامجي لليوم الاحد
عالريق شربت كوب ما حار مع ليمون وكمون..
والفطور ..عباره عن 2بيضه..حبة برتقال ...شاي اخضر
الغدا ...كباب مشوي خالي من الدهن..شاي اخضر
العشا....1بيضه..برتقاله...شاي اخضر..
الرياضه...مشي نصف ساعه ...اعمال منزليه
الماء ممتاز جدا
البشره ..تقشير ..ماسك الزبادي ..ترطيب بوندس الوردي
الجسم ...سنفره..وكريم مرطب ...دوف الوردي
الشعر بزيته ..واستخدم حمام زيت من ويلا للعنايه الفائقه
الشفايف نرطب
القدمين كريم ريفر للمعب الرجل
اتمنى التوفيق للجميع مع الاراده والصبر يوصل الانسان لما يريد
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.