ريجيم مشعل فصل المغذيات..تجاربكم لاهنتم/قديم

اهلين اختي ذكرى
اذا كان يومك كله نشويات وماخلطي معاه اي بروتينات باذن الله ماياثر
يعني اذا اكلتي رز وايدام خضار بالغذى
خلي عشاك مكرونة خضار بدون لحم مفروم
والباذنجان عادي مقلي
انا اول امس كان غذاي رز وصالونة بطاطس وباذنجان مقلي والحمدالله ماأثر وماشاءالله تبارك الرحمن ثاني يوم قست لقيتني نازله نص كيلو
بالنهايه اختي الاجسام تختلف انتي جربيه يومين وقيسي وزنك
ويارب يارب يناسبك مثل ماناسبني

اي صح اختي..الشاهي والقهوه عادي اي وقت بدون سكر او مع سكر دايت
لكن الحليب خليه بيوم البروتين افضل
والله يوفقك وينولك كل ماتتمني

واي سؤآل انا حاضره خيتي 

ماشاء رجيم مشبع ولا فيه قيود بس مجرد تطبيق للنظام بشكل صحيح

روعةفصل المغذيات وهويعتبرتثبيت بعد كل رجيم من رجيمات مشعل طبعاللي بتسوي من رجيمات مشعل وعن تجربتي مع رجيمات مشعل أفضل رجيم رجيم الخبزوالتمررووووعةينزل من كيلوين لأربع كيلوحسب الوزن معروف الأوزان الكبيرةتنزل أكثر 

اسمع عنه كثير يمدحونه