د هنادي جابر شيحه استشاري التغذيه العامه والعلاجيه/ استوفى الرد

االسلام عليكم

وزني 81
طولي 158

اعاني من كسل الغده وباخذ علاج لها وتكيسات المبايض واخذ علاج لها

عندي اولاد اثنين ولاده طبيعيه


من عشر ايام عملت رجيم بروتينات وحسيته اكثر رجيم فادني حسيت نزلت عليه بس اخر يومين خربطت فيه

عباره عن
الصبح 2 بيضه مسلوقه مع كوب شاي بسكر خفيف

والظهر ياما صدر مشوي او ستيك او تونه


والعشى 2 بيضه مع زبادي وفي ملعقه بذور الكتان

هذا الرجيم مفيد في حالتي وحابه ابدل ال2 بيضه بالعشى لانه احس باليوم 4 بيضات كثير تنصجيني بها الرجيم
وهل بذور الكتان تساهم بفقدان الوزن انا خافظتها مثل ماهي بالفريزر واحط ملعقه صغيره بزبادي والعب رياضه جهاز المشي بس مش كل يوم

وزني الحالي 56 كيلو لاكن ما زلت اعاني من الجوانب وبروز البطن

انا وزني 103
وطولي 150
عمري 30
عندي ولدين
اعاني من الوزن الزايد مشكلي ما استمر برجيم اخر شي اخربه ماعندي كبح الشهيه
وبسسب الوزن الحمل صعب لان عندي تكيسات وغده
والله نفسي انزل من الوزن
ومشكلتي اذا زعلت اكل حلا اهم اهدي التوتر
دميB+

دمي A+

كنت ماشيه علي نظام من حضرتك ونزلت عليه 35 ك ورجعت زدت مع الحمل الجديد واختي ايضا كانت تمشي علي نظام من حضرتك ونزلت عليه كتير هي عمرها 32 سنة وطولها 160سم ومعلش حضرتك ما رديتي عليه بالنسبه لاولادي الله يبارك في عمرك يارب ابني 3 سنين ونص ووزنه 20 ك وطوله 100 سم هو والده واعمامه طوووال جدا كنت عاوزة اعرف وزنه زايد ولو زايد ممكن انظمله اكله ازاي