رجيم البروتين+سؤال تعالووووووو
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
20- اهلين بنات مافي مجموعه لرجيم البروتيني انا كمان ماشيه عليه
- صاحبة الموضوع #89144664اممممم اوكك بكلم المشرفه انو نفتح قروب لرجيم البروتين هناا بالمنتدى
وانا محتاجهه القرووب
_
حواء المشاغبهه الله يسعدكك ياررب ي قمرررررر
_
انفااس الوردد اي علشان الزياده بالوزن انا علشان اتحمسس للرياضه اشتري جهاز ههههههههههههههه او اي شي مثلا ملابس رياضه جديده اثقال جديده ولونن مميز ولبس اصغر مقاااس علشان اتحمس اكثرررر
_
قلب ابووي ايوه وانا شفتت هالرجيم احسه ممتاززززز مرهه وراح امشي عليه بعد القضااء انا بصووم القضاء وكمان احول لرجيمي البروتين هذاا ويارررب كلناااااا ننحفف - صاحبة الموضوع #89157814
- موفقه يارب
- السلام عليكم حبيبتي
أنا طبقت رجيم أتكنز شبيه كثير برجيم البروتينات بسسس بدون فاكهة
يعني أعتمد على الخضار و اللحوم و الأجبان الكاملة الدسم و الزيوت
النتيجة / نحفت جوانبي في وقت قياسي و صغرت الأرداف عندي و هي كانت مشكلتي الأساسية
العيب / تساقط شعري و جاني الم في القولون و كرهت اللحوم و البيض و الحين اعمل كورس تنظيف للقولون من كثر اللحوم اللي اكلتها
و طبعا بشرتي تعبت كثيييير
لازم تاخذي مالتي فايتمنز مع الدايت هذا و ما تطولي فيه
بس أفضل شي الإعتدال و الغاء وجبة العشا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.