د هنادي جابر شيحه استشاري التغذيه العامه والعلاجيه/ استوفى الرد

ماشاء الله الله يقويكم

غاليتي كم هو وزنها وطولها ؟؟؟؟طولها 144وزنها 45

غاليتي هل تتناول الانسولين لعلاج السكر ان تتناول الحبوب ؟؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اليكي البرنامج الغذائي الاتي

اليـــــــــــــــوم الأول

وقت اذان المغرب:
كوب بلح باللبن( كوب حليب لايت+ 5بلحات)
وجبة الافطار :
طبق كبير شوربة خضار مشكل
طبق سلاطة زبادي بالخيار والثوم وزيت الزيتون
طبق محشي متوسط الحجم (12 صباع ورق عنب او كرنب او 3 اصابع كوسا او باذنجان محشي)
ربع دجاجه مشوية او مطهيه بالفرن (بدون جلد )
بين الافطار والسحور:
2 قطايف عصافيري محشوة بالفاكهه المجففه( مشمشيه او بلح او قراصيا او زبيب)
وجبة السحور :
نصف رغيف خبز بلدي
ثمرة بطاطس مسلوقه او محمرة بالفرن
2 كوب زبادي لايت صغير الحجم (100-110 جرام)
بيضه مسلوقه
خس وخيار


اليوم الثـــــــــــاني

وقت اذان المغرب:
كوب قمر الدين محلى بملعقة عسل نحل او عصير طبيعي محلى بملعقه صغيرة سكر
وجبة الافطار:
طبق متوسط سلاطة خضراء
رغيف بلدي
سمكة متوسطة مشويه
طبق متوسط سلاطة بابا غنوج بالبقدونس
بين الافطار والسحور:
طبق متوسط فيشاربالسوداني +وحدة فاكهه
وجبة السحور:
نصف رغيف بلدي
3ملعقة فول مدمس بالزيت والليمون
قطعة جبن قريش في حجم البيضه
2 زبادي لايت حجم صغير (100 الى 110 جرام)
وحدة فاكهه





اليوم الثـــــــــــالث

وقت اذان المغرب:
كوب موز باللبن ( كوب حليب لايت+ ثمرة موز ترنشات+ملعقه صغيره عسل نحل)
وجبة الافطار:
طبق كبير سلاطة خضراء بالذرة المسلوقه(ملعقه كبيرة ذرة مسلوقه )
8 ملاعق كبيرة ممسوحه مكرونه بالصلصه
4 قطع كفته مشويه بالبقدونس
طبق صغير سلاطة زبادي بالخيار والثوم وزيت الزيتون
بين الافطار والسحور:
طبق صغير ارز باللبن لايت( 125 جرام)
+ 5 حبات مكسرات لوز او بندق او 2عين جمل
وجبة السحور:
نصف رغيف بلدي
3 ملعقه عدس بجبه مدمس بالزيت والليمون
كوب صغير زبادي لايت( 100-110 جرام)
قطعة جبن قريش في حجم البيضه
خس وخيار

نعم