رجيمات مشعل احد جربها تكفون يابنات لاتطنشون

عسى نلاقي نظام مناسب او احد فعلا طبق نظام الفصل ونجحت معاه التجربة تعبت من الرجيمات ووزني ثبت عند 67 ولا هو راضي يتزحزح

رف

رفعع

اختي انا جربت فصل المغذيات ..حتى ولو كان النزول مو سريع فهو مريح تاكلين براحتك اهم شي تراعين قاعدة فصل المغذيات
اختي غيررركم
مواضيعه الي نزلتيها من عالم حواء قددديمه
اي انسان سمين لابد يمر بهالمشاعر والاظطرابات ومن اخطاءه يتعلم
واكبر دليل الوزن الي نزله
انا مو مسألة ادافع عنه..بس كلمة حق تقال
هو مو كاتب بالبايو حقه بالانستقرام انه دارس
هو كاتب انه باحث..يعني تفرق بالمعنى
انا معك ان ريجيم الحمص مادخل مزاجي
وكمان معك انه ماجاب شي جديد بالنسبه لقاعدة فصل المغذيات
لكنه لفت انتباه لها ونشر الفكره..وهو مانسبها لنفسه ابدا
هو طبقها وتبناها وعرف الناس فيها وبسطها لهم وبالعكس ساعد ناس كثير..
انا عن نفسي استفدت من فصل المغذيات
وزني ينزل بشويش بدون دوخه ولا حرمان ولا تعب
وبشرتي مورده..وفوق هذا اكل براحتي الكميه الي تشبعني بعقل وبحدود بدون مااحاتي حساب سعرات

الى الاخت الي فوقي ما اعرف اسوي اقتباس بع د التعديل تالجديد للموقع


بس حبيت اقولك انه كاتب ان معه شهاده بالانقليزي و امبلا توني مشيكه و موجوده في
البايو لوها دبلوم معناته سنتين بالقليل يدرس في الغذا و التغذيه
ما اطلب منه يصير عالم بس ع الاقل يطبق جزء من الي درسه