السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي انتي هكذا لا تحتاجين الا كيلو واحد فقط
فهذا الوزن مناسب جدا لكي فلما تريدين الزيادة ، مع العلم انه لزيادة الاحتياط من الاصابة بالسكر يفضل ان يكون الوزن اقل من المثالي منعا لتراكم الدهون ولزيادة كفاءة عمل البنكرياس .
الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه
متابعة النقاش، صفحة 339