شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,992

  3. @tghryd_hayl

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    حبيباتي:
    نود أن نُحيطكنَّ علماً بأن يوم الميزان سيكون كالمعتاد يوم الخميس
    وسيكون هناك وقت محدد لإستقبال أوزان الفرق
    من الساعة: الخامسة فجراً
    إلى الساعة: الحادية عشرة صباحاً
    ومن بعد هذا الوقت سيتم إغلاق موضوع الميزان إلى موعده المقبل من الأسبوع القادم،
    ولن نستقبل أي وزن من بعد الوقت الذي أشرنا إليه..
    لذا نرجو من قائدات الفرق ومساعداتهنَّ الالتزام التام بـــــــــــ موعد الميزان المحدد من قِبلنا،
    وتكون أوزان كل فريق مجموعة برد واحد ومستوفية شروط يوم الميزان
    وذلك بإرفاق الوزن الحالي والسابق لكل متسابقة..!
    مع تمنياتنا لكنَّ بالتوفيق الباهر!!

  4. @am_nooof

    السلام عليكم
    يووومي الاحد
    الفطور: بيضه + خيار
    الغداء: تفاح
    العشاء: توست + جبن
    مشي 40د
    شرب 3 لتر ماء
    ---------------------???
    يومي الاثنين
    الفطور: لبنه + ربع رغيف بر
    الغداء: سلطه
    العشاء: بيكون زبادي
    مشي 40د
    شرب 3 لتر ما

  5. @gaalanyh_aaman

    السلام عليكم حبيباتي
    انا في العيد وايد اكثرت من اكل اللحم
    لما رجعت بيتي مريضه معدتي متعوده على القليل
    صرت ارجع كل الاكل
    ان شاء الله من باكر بسجل يومياتي
    لاني ما اكل شي بس اشرب ماي
    صرت اخاف اكل