كيف تتجنبي سمنة رمضان ( رجيم رمضان)

شكرا على الموضوع الرروووعة دا ..

بجد حلووة مررة ...

و ذكرتيني قبل الادان بنص ساعة لازم اخرج في الحوش امشيلي شوويا ,,, :)

و بالنسبة للفطور اصلا الواحد بس ياكل التمر و يشرب زمزم و شويا شربة الا تلاقيه شبع ...

بس نحن قووم لا نقوم الا بعد ان نحس بالامتلااااء

الله يعطيك العافيه اختي
وباذن الله نطبق اللي قلتيه بالمللي

جزاك الله الف خيرا ..................
اما عني فانا ابتدئت الصيام منذ شعبان لله وتخفيفا

مشكورة ..

كل عام وانتى بخير ام عزيزان موضوع اكثر من رائع سلمت يمناك واعاده الله علينا وعليكم باليمن والمسرات