شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,256

  1. @like_a_rose

    العاش...
    مشكورة عيوني

    عمري : في بداية 22 سنة
    الحالة الاجتماعية : طالبة جامعة بالخارج

    حاكتب لك كل المقاسات التي اعرفها

    1- محيط الحوض 99سم عند عضمة الحوض بس الارداف << 107سم بالزبط
    2- محيط الرسغ (المعصم)<<< 16سم
    3- محيط العضد ( منتصف المسافة بين الكتف والكوع)<< 30سم بالزبط
    4-الرقبة 33سم
    5-الصدر 89سم
    6-البطن 84سم
    7-الفخدين كل على حدا 64
    8-الخصر 72.5سم
    وزني 68
    انا كتبتلك كل القياسات



    تحياتي اختك رورو

  2. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    ســـــوســـــو
    وعليكم السلام والرحمه ... مشكووووورة أستاذة ريهام لكن عندي سؤال بعد إذنك .... إذا كانت نسبة الدهون المثالية من 18 : 23 % يعني كم المفروض يكون وزني :26: ؟ وأكرر لكِ شكري وامتناني ....
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    لا شكر على واجب حبيبتي

    وزنك المثالي لنسبة الدهون من 18 : 23%
    تتراوح ما بين 66.5 كجم : 70 كجم

  3. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    Like A Rose
    عمري : في بداية 22 سنة الحالة الاجتماعية : طالبة جامعة بالخارج حاكتب لك كل المقاسات التي اعرفها 1- محيط الحوض 99سم عند عضمة الحوض بس الارداف << 107سم بالزبط 2- محيط الرسغ (المعصم)<<< 16سم 3- محيط العضد ( منتصف المسافة…
    منورة حبيبتي

    نسبة الدهون لديكي هي 28%
    بينما نسبة الدهون الجيدة التي من المفروض ان يكون عليها جسمك تتراوح ما بين 18 : 23%