شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

683

  1. @dlaa_bnat_7

    رنـــودة
    جرووووح مبروك الكيلو وعقبال كل الزايد ........................... انا وقفت اكل اليوم من الساعه 7 ونص
    مساء الخير ... اليوم الحمدلله التزمت بالريجيم...
    الساعة 6 و نص شربت شاي اخضر بجون سكر يادوب ربع الفنجان بعدين ما قدرت على طعمتو استغفر الله و رحت على السوق و سربت عصير فريز فريش و صحيح غلى الغدا اكلت قطعة ضغنتوتة معكونة مع الدجاج و البشاميل ... الله يستر بكرة الجمعة و انتو ادرى الجمعة كيف ...
    طمنوني باقي البنات كيف كان الريجيم معكم اليوم؟؟

  2. @lyan_14

    اهلين
    نوسا صح يمكن بس الحمدلله اكلت حبيتين شيش طاووق وقطعة كباب وشبعت المفروض اكمل الصحن مع بيبسي دايت
    ورحت جيان مشيت 3ساعاات وزززززززززززززززززحمه وتععب وجيعت مرره جيعانه اكلت تفاااحهه يارب ماتضر:(

  3. @krmolh

    ليان@@
    اهلين نوسا صح يمكن بس الحمدلله اكلت حبيتين شيش طاووق وقطعة كباب وشبعت المفروض اكمل الصحن مع بيبسي دايت ورحت جيان مشيت 3ساعاات وزززززززززززززززززحمه وتععب وجيعت مرره جيعانه اكلت تفاااحهه يارب ماتضر:(
    هااااااااااااااااااااااااااااي صبايا كيفكم مع النظاام ان شاء الله مااخبصتم
    انا الحمد لله بعد مااافطرت ابد ماااعاد اكلت ولا شي واليوووم مر بااامان .... بس والله مااامشيت بس شوي رقص مااايجي عشر دقايق ..
    هلافيك اخت دلع بنات استمري ورااح تستفيدىمن دوون حرمان او جوع بس خففى نشوياات وسكرياات واعتمدي ع الفااكه والخضاار وبطلى تااكلى بعد سته مساء ورااح تحسى بنتيجه ان شاء الله .
    نوسا الله يعينك وشنو اخبار الكبه والتبوله . اشكثر شكرو فيها تينن اكيد :23: الله يعينك على:3_13_12: تنظيفهم موفقه حبيبتى
    بااااااااااااااااي صبايا نبي نشوووووووووف الاوزااان ماااحد جاااب طاااري بنات نبي نخرج بفائده مو دق حنك وبس نبي اشياء ترفع العزيمه ولو كل وحده تقول كم وزنها او تقريبا كم وكل ثنتين قريب من بعض يسير تناافس اكثر واقرب وكل وحده تكتب بكل امااانه وصدق (عااد هى وذمتها )وكل بنتين او كل قرووب مع بعض هاااه اش ريكم واذاء خبصت الوحده وووااااييد العقاااب ماااتشااارك لمده
    نبي اراء وقرررات مو حكى عياال
    ان شاء الله ارروح انااام واصحي وقبل مااافطرر القي ردود حلوه ومشااركااات وقرررارات وتصويت احلى واحسن (مجلس امه حشى ):22: :22: نووم العوافي تصبحو على خير ياااصبايا

  4. @khyalat_halm

    مبروك جروح على الكيلو وعقبال الكيلوات الباقيه
    انا مثلك ثبت وزنى ثلاث اسابيع لحد ما طفشت
    بس الحمد لله رجع وتحرك وان شاء الله يستمر فى النزول
    وعقبال باقى البنات

  5. @groh_alalm

    اهلين قرموله فكرتك جدا رائعه انا لمن بدئت كان وزني يمكن 87 ومدري كم جرام صرت 83 خير ونعمه 4 كيلو تماااام ايه وانا وزني هذا الي وزنها مقارب لي نتشجع انا وياها سوى طول اسبوعين التزاااااااااام

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.