أنتي نحيفة ؟ تعالي يمكن تجربتي تنفعك بإذن الله
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
20- استغفر الله
- بسم الله
فطووم الحلوة ماشاء الله يابراءة مبرووووووك الزيادة وربي يجعلها زيادة خير انا عندي مشروع تسمين لكن بإذن الله اذا وصلت للوزن اللي ابيه راح اتكلم عنه لكنه مكلف نوعا ما 😨😨... المهم تتربى بعزك الكيلوات الزايده😆😆
فطوووم الحلوووة ياهلاااا فيك
ههههههه الله يسعدك
الله يبارك فيك والله يجزاك خير على دعواتك الحلوه
وبإذن الله توصلين للي تبين بصحه وعافيه يا رب- هلا Am DHoooom
بصراحه ماعندي خبره بخصوص الأطفال
لكن بشكل عام نتأكد من الحالة الصحية :
- فقر دم
- غدة درقية
- ديدان الأمعاء
ثم يجي دور الأكل
وجبات رئيسية وَ خفيفه
الصباح : الفطور
قبل الظهر : وجبة خفيفه
الظهر : الغداء
العصر : وجبة خفيفه
المغرب : وجبة خفيفه
الليل : العشاء
قبل النوم : وجبة خفيفه
وجبات خفيفه مثل : عصير طازج , ساندوش بأي حشوه , تمر مع طحينه , سلطه , حبة فاكهه , فشار , حليب بالعسل, حليب بالموز , شابوره , مكسرات ....إلخ - كثري بروتينات باكلك والعبي حديد يزيد الكتله العضليه بجسمك ويسمن بشكل مرتب
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.