قروب ... لتكوني الأجمل العيد القادم/ استوفى الهدف

لانا الله يتقبل صيامك
ويشفيك ويعافيك يارب

يومي اليوم كان فيه تخبيص خصوصا عالعشاء لان عندي ضيوف وعارفين الباقي هههههه
الفطور كوب حليب قد مع نسكافي وسكر دايت
الغداء كسكس بالخضار


سناك شاي مع نعناع


العشاء دجاج مشوي وسلطة وقطعة خبز وسلطة فواكه
الماء3ل
الرياضةمافي

مساء الخير
يومي كان
فطور مافي
غذاء:اسباغيتي مع صلصه
عشاء :مافي
رياضه:ساعه مشي
مع شرب ماي كتير و نعناع

شيمااااء
انا عالاسبوع يا دوب طلعت من فريقك .. يعني وزنت لاني ما رح اقدر اوزن الصبح .. كنت لاسبوعين 70.1 وهالاسبوع 69.8 .. على الاقل نزلت عن السبعين


التلات اسابيع الجايين الله يستر كلها حفلات تخريج وعزايم وحفلات وداع للمسافرين .. الله يستر
الله يثبتني .. حابة انزل كمان 5 كيلو .. الله يسهل
يالله صباياااا .. كله ينزل وزنه .. الاسابيع التلات الجاي بدنا نكسر الميزاااان 😆😆😆

العفو ي عسل
😘😘