الله يبارك فيك ي عسل
وعقبال م نوصل جميعا لهدفنا ونحن بصحه وسلامه
قروب ... لتكوني الأجمل العيد القادم/ استوفى الهدف
متابعة النقاش، صفحة 369
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,991sajee الحمدلله لانا على سلامتك حبيبتي .. المهم انك تحسنتي ورجعتيلنا .. وان شاء الله بتوصلي لهدفك بالصحة والسلامة
لانا ياعيوني حاولي تاخذي مكملات اقصد الفيتامين الخاص بالشعر اخذيه من الصيدليه قولي لصيدلي انا عامله دايت وشعر يتساقط وهو بيعطك المناسب وقولي له مش عاوزه الفيتامين يسمني
شكرا حبيبتي الله يجازيك خيرلانا ياعيوني فعلا انا صار لي اسبوع على منقوع التين المجفف وباخذ كبسوله من فيتامين دال بقوة 5000 حبتين يوميا الحمدلله ملاحظه اني مرتاحه نفسيا وغير فيني اشياء في جسمي الحمدلله
حبيبتي لانا التين المجفف ما يسمن سمعت انه يسمن والله اعلم وكيف تنقعيه- يومي
الفطور كوب منقوع التين المجفف
الغداء 4ملاعق ارز وربع صدر دجاج
وسلطه خضراء مع زبادي
سناك بسكويت
العشاء تفاحه
الماء لتر ونصف
اعشاب شاي البابونج ثلاث اكواب
الرياضه ساعتين مشي كنت اتسوق وبعدها كملت مشي بالحاره chayma oran حبيبتي لانا التين المجفف ما يسمن سمعت انه يسمن والله اعلم وكيف تنقعيه
لا مايسمن اذا كان نظامك تمام وعلى الريق تشربينه وتحسين بطول اليوم انك شبعانه من غير فوائده الثمينه
تشترين التين المجفف من عند العطار
او السوبر ماركت
وتاخذين حبتين منه او ثلاث وتغسلينها زين وتفتحينها بعد وتغسليها تحت الصنبور وتحطيها بكاس وتصبي عليها مويه مغليه وغطيها بغطاء زجاجي حتى ماتخرج فوائده
واشربيه على الريق واكلي التين المنقوع
وحبذا تنقيعنه من صلاة العشاء للفطور
يعني فوق 9ساعات
ولاتضيفين له اضافات وعليك بالعافيه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.