سااااعدووووني اتمنى تساعدوني بخصوص رجيم الدكتور اسامه حمدي (الرجيم الكيميائي)

تسلمي الله يسعدك ورمضان فرصه الله ينحفنا من غير مرض اوتعب

حبيبتي الرجيمات الكيميائيه تنزل وزنك بسرعه بس تعدم الايض عندك ويصير جسمك ماينزل الا برجيم قاسي ،،


نصيحه واعتبريني اختك الكبيره ابداً لاتسوين رجيم كيميائي وهذي الرجيمات اللي ترهق البشره وتساقط الشعر وتعدم صحتك يصير بعدها تدوري عن حلول لمشاكل الرجيم ،،


لكن اش رايك تنزلين وزنك بنظام صحي يحافظ على بشرتك وشعرك ونفسيتك ويصر نظام حياه ،،


انتي صغيره ووزنك ينزل بسرعه مايحتاج رجيمات قاسيه ، لما كنت في عمرك فقط حذفت وجبة العشا وكنت امشي نص ساعه نقصت كثير وبعد ماوصلت للوزن اللي ابغاه ثبت وزني بدون مشاكل ،،


وحده من صديقاتي الان تعااااني لانه جسمها تعود ع الرجيمات القاسيه ولما صارت تخفف وتسوي رجيمات ماينزل وحتى بالرجيمات القاسيه ماينزل !!ّ
اسمعي نصيحتي وخففي من اكلك ، المقلي مشوي والخبز الاسمر ابيض ،،
كلي نص الوجبه اللي كنتي تاكليها مع صحن سلطه كبير،،


الحلويات خذي لقمه عن خاطرك واذا مره نفسك في حلو استبدليه ب3 تمرات ،،


بين الوجبات كلي فواكه او مكسرات نيه اللي هي جوز ولوز وكاجو غير مملحه بقبضة اليد ،،


مع مشي نص ساعه وتدرجي حتى تصير ساعه كامله ،


طبقي هالنظام بس اسبوع واوزني نفسك وشوفي الفرق بدون نفسيه سيئه وتعب جسدي ،،


حتاخذي فتره طويله في النزول بس خيكون نزول بدون رجعه ان شالله ،


الله يوفقك وينحفك بصحه وعافيه ،

السلام عليكم
اختي انا جربت زمان اسامه فعلا ينزل بالوزن والشكل وتركته وتخبيص واكيد زاد وزني كثير
رجعت له من تقريبا 5 ايام بس استبدلت البيض بزيادي لان تعرفين رمضان صعبه تفطرين ع بيض امانه حسيت بخفه واني هابطه شوي ههههههه طياره صرت
بكمل عليه لين العيد بفك ليله العيد ويوم العيد
وبرجع من 2شوال باذن الحي القيوم بالبيض بكمل عليه شهر مع رياضه نص ساعه
وش رايك نتشجعونسوي تجمع
ع فكره وزني 83 وطولي 160
باذن الله مايجي عيد الاضحي الا انا 58 الحلم حقي ههههه
وش رايك نطلب بتجمع جديد ونشد الهمه
وع فكره الريجيم صحي فيه فواكه وخضار 👍🏻👍🏻👍🏻

وينكم بنات

امين ياا رب ويوفقك ويسعدك شكرااا يا قلبي الله يعطيك العافيه على نصايحك الذهبيه والله دعيتلك من قلبي وانا شفت تعليقك من اول واثر فيني صراحه وكنت خلاص شلت فكره الرجيم من بالي لاكن رجعت الفكره ببالي وناويه ابدا الاسبوع الثاني من شوال ان شاااء الله



تدري ليه بسوي هالرجيم ؟؟؟


لان خلاص تعبت ما عاد اقدر على هالوزن وانا ان شاء الله ما رح اسويه اكثر من شهر واذا مرااا زادت الفتره شهرين اكثر من كذا لا انا حاسبه حساب كل شي وكمان انا ما اقدر اني اخفف او ابدل باشياء صحيه لاني انسانه اعشق الشوكلاته والوجبات السريعه وهاذي الاشياء المضره والغير صحيه فاذا ما التزمن برجيم ما رح اتركهم

انا جد حابه انحف قبل الدراسه حابه صديقاتي يشوفوا شكلي الجديد وفي البعض كانوا يعلقوا بتعليقات تجرح ابغا الكل يشوفوني نحيفه وحلوه وبهتم بنفسي اكثر وان شاء الله رح اتابع نفسي وممكن قبل ما ابدا استشير دكتوره عشان تعطيني فيتامينات لاكن حاسه انه ما رح اتضرر ابدا لاني اشوفه صحي فيه فواكه وخضار فان شاء الله ما رح اتضرر


:) تكلمت كثير لاكن كان نفسي اقول هالكلام وشكرااا على نصايحك وحفظتها عندي على اللاب ان شاء الله اتبعها بعد الرجيم