شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

32

  1. @zhr_alaaatfh

    فتحت الحساب بالاستقرام بس مافهمت الطريقه ممكن تعلموني ابي انزل وزني صرت دبه ونزلت 10 كيلو وثبت وزني عال74 ولارضي ينزل يزيد كيلوبن ويرجع ينزل لنفس الوزن74 😿

  4. @myro_alshaaary

    والله انا لارجيم ولايحزنون بس شغل البيت مايحتاج اكبر رجيم احس مرره جسم يستجيب للحركه ف البيت وطبعا المويا مررره اكثر منها وكمان الغازات ابدا مااشربها الا بشهر مره لمرتين ...


    والبطن اعملي تمارين خاصه تشد انا كنت اعمل بعد ولدي الاول وانا نفاس 30 يوم وجبت بنتي والحمدالله ماعندي بطن لاني حافظت ع حالي من اول واحد


    ماعندي جدول معين اتبعوا وان شاء الله افدتك لو بشي يسير ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.