-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

السلام عليكم دكتوره أبي أسألك أنا سويت تحاليل هرمونات على شان الحمل طلع عندي هرمون في الغده الدرقيه مرتفع وهرمون منخفض وهرمون الحليب مرتفع جدا وأنا أسوي ريجم وزني ماينزل الا بصعوبة جدا جدا ويرجع بسرعة وزوجي مجنني يبيني أنحفي أرجوكي دكتوره ساعديني أنا طولي 160 وزني 77 كيلو وماعندي اولاد الى الآن وعمري 28 ونص

اهلا ومرلحبا بكي مجددا يا حبيبتي

وجزاكي الله بخيرا منه ومفيش اي تعب يا حبيبتي ان شاء الله

والتمر يا حبيبتي عالي جدا في السعرات الحراريه لذا عليكي ان تقللي منه حتى يصل الى 3 حبات يوميا وعلى الأكثر 5 حبات

اوكي يا حبيبتي بالنسبه للقهوه فلا تشربي اكثر من فنجان واحد يوميا


ولا تشربي يا حبيبتي القهوه مع التمر لانها تقلل من فائدة التمر

ايضا يا غاليتي الحليب مهم جدا لمنع اي نقص في الكالسيوم الى جانب انه يساعد على تخفيف الآلآم المفاصل

والحليب القليل الدسم افضل بكثير من الخالي الدسم لانه يمنع اي غازات محتمله او التهابات بالمعده


اوكي يا غاليتي وان شاء الله ينزل وزنك 4 كجم كما ترغبين فقط اعتمدي على الدايت والمشي يويما ككما اتفقنا :)

الشكر لله يا حبيبتي

وفي انتظارك يا غاليتي للمتابعه ولا تنسينا من خالص الدعوات الجميله :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا بكي مجددا يا غاليتي في عالمك الخاص .............. عالم حواء

ووزنك يا حبيبتي يزيد عن الوزن الطبيعي ب+ 18 كجم ولديكي سمنه متوسطه

ولديكي فرصة يا حبيبتي لنزول الوزن وارتفاع نشاط الغده الدرقيه يعني انكي تقلين في الوزن وليس الزياده

اوكي يا غاليتي

في انتظارك بالمزيد والمزيد من التواصل

وحياكي الله :)

دكتورة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم ايدك يارب والف شكر لك على النظام ان شاء الله ساعود بملاحظاتي لو كانت لي ملاحظات
لكن راودني سؤال احببت ان اسالك عنه

في رمضان
نجعل الوجبة الدسمة على السحور ولا الافطار؟؟؟
وخاصة الافطار بيكون ليلا والحركة تقل

اتمنى يكون السؤال واضح