💃تجمع ريجيم النقاط3 💃 السيدة الرشيقة💃3/ استوفى الهدف
متابعة النقاش، صفحة 74
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,727- وين سمر ومسوكة وحب وفصفص ؟؟؟؟؟؟
حبة ماس شيمو العفو مصدقك بس ماشاءالله ما اتوقعت كنت 100 فكرت 92 بالحدود هذا ماشاءالله الله يهنيك يا شيمو تستاهلين كل خير وان شاءالله تبقى على طول رشيقه
اللهم امين تسلمي حبيبتيحبة ماس والله النوم صعب لازم تزبطو نومكم علشان مهم حتى للرجيم والسهر يخليك تفكرين بالاكل 😄
والله عجزت وماقدرت ازبطه ابدا وطول الليل وانا اشرب ماء فقط والجوع يقرص امعائي هههههه- مراحب
شيمو حبيبتي انا اول ماسجلت كنت ٦٥ وهسة بين ٦٢ ونص و ٦٣ يعني اثنين كيلو الحمد لله
اليوم صحيت منكدة وجاي عبالي كثير اشياء حاولت المهم مااتجاوز نقاطي
الصبح حبة مقروط عنا بالجزائر يخدم بالسميد والسمن وبعدها بتعسل بالقطر المهم حطيت لها نقطتين
والظهر اكلت حبتين شابورة نقطة
وبعدها شربت كوبين زعتر
وبعدها اكلت ١٥٠ غرام كسكس ب ٣ نقاط
والمرقة تبعته بتيجي مثل الايدام ثمان ملاعق بعرفش كم حسابعا واكلت قطعة لحم خمس نقاط
العشاء لايوجد
المهم مااطلعش عن ١٧ نقطة
الرياضة لايوجد
الماء لتر - طيب بما ان الخضار 0
ليش ما تحطي ملفوف مثلا لانه يحرق و اي خضار بصل اخضر كسبرة جزر كوسه فصوليا كلهم مقطعين نونو مع ابهارات و وقت الجوع القاااارص ناكلهم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.