💃تجمع ريجيم النقاط3 💃 السيدة الرشيقة💃3/ استوفى الهدف
متابعة النقاش، صفحة 75
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,727- المهم اللي عندها انستجرام تشوف حسابات بنات مرررررة جميله منزلين طبخات و اغراض استفدت منها كثيرررر
دودي85 طيب بما ان الخضار 0 ليش ما تحطي ملفوف مثلا لانه يحرق و اي خضار بصل اخضر كسبرة جزر كوسه فصوليا كلهم مقطعين نونو مع ابهارات و وقت الجوع القاااارص ناكلهم
ادري حبيبتي بس للاسف ما احب خضار ني لحالها مو متعودة عليها وعلى العموم خلاص اتعودت ههههههأم مارية ٢٠١٥ مراحب شيمو حبيبتي انا اول ماسجلت كنت ٦٥ وهسة بين ٦٢ ونص و ٦٣ يعني اثنين كيلو الحمد لله اليوم صحيت منكدة وجاي عبالي كثير اشياء حاولت المهم مااتجاوز نقاطي الصبح حبة مقروط عنا بالجزائر يخدم بالسميد والسمن وبعدها بتعسل بالقطر المهم حطيت لها…
مرحبا حبيبتي يومك رائع ماشاء الله المهم ما تعديتى نقاطك والادامات 5 م نقطتان
الجمعة عندنا لاااااااازم كسكس هههههه سبحان الله- عندي ملاحضة صغيرة بالنسبة للبنات الى يسجلو وماعاد انشوفهم ياريت تفكرو قبل التسجيل التسجيل للجادات فقط الى فعلا نفسهم يخسو و عندهم طموح انو حياتهم تتغير سبحان الله يعني ليش نسجل وماعاد نرجع الهاده الدرجة العزيمةةمعدومة الشغلة اسهل مما تتصورون بكتير يكفي التوكل على الله والجدية والتطبيق والحساب الدقيق لنقاطك الحمد لله ريجيم النقاط مافيه شى ممنوع كلو مسموح بس بحدود نقاطك يعنى مفيش اسهل من كدا ريجيم الله يوفقكم جميييييييييييعا
- يومياتي
الفطور 3 فطاير جبن بزعتر = 6 نقط
الغداء رز وعدس (مجدرة) 5 ملاعق = 2 نقطتين
زبادي مع خيار ملعقتين =١
سلطه مخلل = 3
سناك قطعه كيكه = 3
العشاء = سمك وسلطه = 5
وخربتها بالاخير بكنااافه😣😣اكلت قطعه صغيرة بحط 3
نقاطي استهلكتها اليوم ٢٢ نقطه
بكرا أجمل بإذن الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.