~~ نحــــــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 216

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,002

  2. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    ام التوام الثلاتة
    ان شاء الله لما كان وزني 72كلغ هذا أقصي حد بعد الحمل بالتوأم جربت دوكان دايت. نقصت كثير وصلت لغاية 57كلغ في ظرف ثمان شهور. ابحثو عنه و جربوه سهل. و مشبع يعتمد علي البروتين و الشوفا
    ما شاء الله ارادتك قوييية رغم أنو وزنك مو كبيير و خارجة من ولادة و نفاس و توأم ما شاء الله
    و الله حابة أجرب الريجيم بس ما اقدر لأني مستحيييل ألتزم بريجيم معين و هاذي مشكلتي
    بس انتبهي الريجيم البروتيني لازم تشربي كتييير ماء

  3. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    اشتقت لوطني
    سلامتك حبيبتي ام وائل الله يشفيك وطهور ان شاء الله
    الله يسلمك حبيبتي و ما تشوفين شر بحياتك يا رب
    و منيح أنو وزنك ثابت أحسن من الزيادة و نصيحة جربي الصيام العكسي هالأسبوع و شوفي خصوصا انك ما بتقدري تتريضي
    موفقة ي الغلا

  4. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    ياسمينة عطرة
    السلام عليكم كيفكن يا رشيقات ام وائل طمنينا عنك كيف صرتي وزني صار 69.4 😁 والزيادة 400 غرام هالاسبوع
    و عليكم السلام
    تسلمي يا قلبي ما تشوفين شر
    الحمد لله اليوم أحسن بكتير لولا شوية غثيان و اتمنى ما يروح هههه ع الأقل بيسد شهيتي ههههه
    زيادتك بسيطة بس شدي حيلك شوي و الا ترجعي للسبعين معي هههه

  5. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    صباح الخير يا حلوات


    أحوالكم؟؟؟


    يلا حبيباتي هالأسبوع لاااازم نشد على أنفسنا و على بعضنا


    الكل يكتب يومياته بآخر اليوم أو بكرة كأقصى حد


    و أنا المسا باذن الله أحط النتائج


    هالمرة فيه بطة و فيه عقوبات هههه


    فالنا جميعا الرشاقة و الصحة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.