-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

جزاك الله خير دكتوره هنادي جابر

وانتي بالف صحه وسلام يا حبيبتي

والله يجزاكي بمثله يا حبيبتي

السمبوسك سعراته تختلف يا حبيتي حسب الحشوه وفي المتوسط الواحده تعطي 68 سعر +45 سعر للقلي في الزيت

ويفضل يا حبيبتي قليها في الفرن بدهنها بالزيت من فوق وتحت وشيها في الفرن

واضيفي اليها الخضروات مع اللحم

اما الكريم كراميل يا حبيبتي فنحن نعتمد في التحليل على البيانات المكتوبه على العبوه لانها تختلف من مصنع لآخر ومن ماركه لأخرى

اوكي يا حبيبتي

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)

اختي وحبيبتي الغاليه العروبه

بحثت كثيرا عن بياناتك ولم اجد الرساله الأولى التي كتبتيها لذا يا حبيبتي ارجومنكي كتابة البيانات التاليه واليوم باذن اله تاعلى يصللك الرد الشافي لسؤالك

ويعلم الله يا حبيبتي انني احاول قدر استطاعتي عدم اغفال الرد على اي من اخواتي بنات حواء

وأرجو افادتي بما يلي :

الوزن الحالي ؟؟؟؟؟؟؟؟

الطول بالضبط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

العمر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الحاله الاجتماعيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نوع النشاط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
هل تعاني من اي حساسيه غذائيه او نقص في الحديد او الكالسيوم او اي عنصر غذائي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وان كان لديكي اي تحليل او بيان اخر تحبي تضيفيه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اوكي يا حبيبتي في انتظارك ويسعدنا المزديد والمزيد من تواصلك :)

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في يبتك الثاني عالم حواء

شوفي يا حبيبتي مسحوق الكاسترد يختلف من عبوة لأخرى ونحن نعتمد في تحليلنا على البيانات المرفقه على العبوة

ولا يوجد مانع يا حببيتي من اضفته لنظامك الغذائي كصنف حلو بس بحساب بمعنى ان يكون قليل السكر ومعد بحليب قليل الدسم


والتمر يا حبيبتي كل 100 جرام يحتوي على 118 سعر حراري و100= خمس حبات

يعني في المعدل يا حبيبتي 23.6اي ما يساوي 20-25 سعر حراري

وهذه الحبه في حدود 20 جرام تقريبا

اوكي يا غاليتي

وبالنسبه للتمر يا حبيبتي فلا ينصح ان تناولي اكثر من 3 حبات في بداية الافطار مع كوب كبير من الماء

وفقك الله وسدد خطاكي :)

ويكون 2-3 مرات اسبوعيا بالكتير

أهلا بكي يا حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء مجددا

شوفي يا حبيبتي هذا النظام الغذائي متوقع ان ينزل 1.5الى 2 كجم اسبوعيا مع المشي

اوكي يا حبيبتي في انتظارك للمتابعه ويسعدنا المزيد والمزيد من تواصلك :)